Nem tudok fogyni azzal a kevés étellel, hogy mit csinálok rosszul Laboratorios Nutergia Laboratorios Nutergia

Nem tudok fogyni azzal a kevés étellel, hogy mit csinálok rosszul?

A túlsúly és az orvos vagy szakember azt mondja nekünk: "A tesztek nagyon jók, egy év múlva térjenek vissza". És ha ételről kérdezzük őket, egyszerűen azt mondják, hogy csukjuk be a szánkat. És amikor sok alacsony kalóriatartalmú étrendet végeztünk, amelyek nemkívánatos visszapattanó hatást váltottak ki a kilépéskor, annál nagyobb lehet felháborodásunk és csalódottságunk.
Amit tudnunk kell, az az, hogy nem a vérben értékelt paraméterek helyes eredménye, hanem azt jelenti, hogy nincs lassú anyagcserénk, ami megakadályozza a fogyást. Az egyszerű ételkorrekció elősegíti az anyagcserét, hatékonyan osztja el a zsírt a szervezetben, szabályozza a hormonjainkat és a stresszre adott válaszainkat, ezáltal hozzájárulva az egészséges testösszetétel eléréséhez, és ami a legfontosabb, az idő múlásával fennmarad.

Ellentétben azzal, amit gondolhatunk, a hatékony anyagcsere elérése érdekében a hipokalorikus étrend nem ajánlott, éppen ellenkezőleg, az ételek, ételek és kalóriák bevitelének folyamatos csökkentése még inkább lelassíthatja anyagcserét. A legfontosabb az, hogy megszüntessük vagy minimalizáljuk a cukor- és keményítőfogyasztást, és élvezzük a megfelelő zöldség-, fehérje- és főleg zsírtartalmat (igen, egészséges zsírok!).

---