Nemzeti ünnep a teljes Öt mítosz erről a hagyományos ételről

Annak ellenére, hogy a hivatalos ünnepség május 23-án van, néhány csatorna a mai ünnepeket hozta. Ezért ezt a cikket a hagyományos és mindig gazdag kompletteknek szenteljük.

Mert Hartung Andrea/@jartung

A chilei teljesnek nincs egyenrangúja. Éppen ezért minden május 23-át ünneplik e gazdag étel nemzeti napján, amelyet mindenki megünnepel. De néhány gyorsétterem-lánc, mint például a Doggy's, úgy döntött, hogy az ünnepeket a mai napra hozza, ezért megragadtuk az alkalmat, hogy a teljes drágának még néhány ismeretlen aspektusáról írjunk.

A Mundo Curvas Spa táplálkozási szakértője, Traba Andrea, Ez segített megérteni, mit eszünk, amikor egy teljes ételt eszünk, mennyi kalóriát és zsírt tartalmaz, valamint a legjobb módszereket a megszerzett kilók és ezzel együtt a bűntudat kiküszöbölésére.

1. Az egész kalóriája

Változatosak azok a verziók, hogy az egész mennyi kalóriát tartalmaz, de az átlag adagonként 450 és 500 között mozog, ha teljes olaszról beszélünk, avokádóval, paradicsommal és majonézzel.

Ezek a kalóriák növekedhetnek vagy csökkenhetnek attól függően, hogy mit teszünk bele. Például más összetevők kalóriasabbá teszik, míg a hagyományos kolbászt pulykára cserélve az egész kevesebb kalóriát tartalmaz.

---