Nevess, sírj, kiabálj
Nevet, sír, sikít, köhög. mindennapi cselekedetek, amelyeket a legtöbben naponta hajtanak végre. Első pillantásra egyszerű cselekedetek, amelyekben a legkevésbé sem vesszük észre, de amelyek mögött sokkal több dolog áll, mint egy egyszerű cselekvés. Ezen cselekedetek bármelyike elősegítheti a hasi munka folyamatos fokozását, és mindegyik önmagában azt jelenti, hogy a Hasizom gyakorlat.
A hasfal edzésénél mindig bemutatjuk azokat a különböző gyakorlatokat, amelyek rendelkezésünkre állnak. Általában olyan rutinok, amelyeket sok ember nem csak szeret, vagy egyáltalán nem talál kényelmesnek. Ehhez felfedezzük, hogy nem csak edzeni a hasizmats gyakorlatok elvégzésével, de mindennapi cselekedetekkel is elvégezhetjük, amelyeket alig veszünk észre.
Mindig ezt mondtuk Nevetés Ez az egyik legjobb terápia, amely létezik, és ez az, hogy a nevetés segít enyhíteni a feszültséget, és boldognak és boldognak tartani minket, elkerülve a rossz rezgéseket. De a nevetés nemcsak pszichológiai jelentést jelent, hanem valami fizikai dolgot is, és ez azért van, mert a nevetés egy olyan folyamatot indít el a testben, amely által aktiválódnak és számtalan izmot összehúznak amelyek arcunktól a testünk kismedencei alapjáig mennek, áthaladva a hasi részen, ahol összpontosul.