NGEL CALDERÓN RUMBO AL MR
Ángel Calderón Frias, 37 éves, spanyol származású, 212 kg-os kategóriában és 1,64-es magasságú, a jövő évben második alkalommal áll színpadon a világ legjobb sportolóival, azt mondja nekünk: "Nagyon boldognak érzem magam, miután megnyerte a Romania Muscle Fest profit, amiért megszerezte a közvetlen átjutást az Olympia 2020 úrra, és hogy az egész év előtt arra koncentrálhat, felkészülhet O úrra és javíthatja a 2019-ben megszerzett 10 legjobbat. "
A legszebb emlék kétségtelen, amikor bajnoknak neveztek. Nagyon megnyugtató érzés, amikor úgy érzed, hogy az összes kemény munka megéri; minden edzés, minden kardió, minden étkezés ...
FRANCISCO ESPIN AZ EDZŐT
MIT VÁLTOZTATTOK AZ ELŐKÉSZÍTÉSBEN, HOGY AZ ANGAL JOBBAN KIJÖNJ?
Alapvetően ebben az évben megpróbálunk nagyobb méretet adni a testalkatának, mindig megpróbáljuk javítani a gyenge pontjait, de megpróbáljuk nem feltörni az esztétikáját.
Ehhez egy edzési programot készítünk, ahol különös figyelmet fordítanánk azokra az izomcsoportokra, amelyek véleményünk szerint nagyobb figyelmet igényeltek.
Táplálkozási szinten egy olyan étrendre összpontosítunk, ahol azt a szezonon kívüli szakaszban ellenőrzött zsírszázalékkal tartják fenn.
A "BIG" szponzorunk támogatása a kiegészítés szintjén alapvető volt ebben a folyamatban, mivel minden szükséges rendelkezésünkre bocsátották, hogy Ángel optimálisan fejlődhessen.
ANGYAL. KI A REFERENCIÁD ÉS HOGYAN KEZDTÉK A VERSENYBEN ?
Az én referenciám James Flex Lewis, a 212 Olympia hétszeres bajnoka, aki néhány motivációs szót adott nekem, amikor a kulisszák mögött találkoztam a Mr. Olympia 2019-en, ő minden szempontból követendő példa.
Az első kapcsolatom a versennyel azután volt, hogy csatlakoztam az edzőterembe, és láttam, hogy a testem nagyon észrevehető módon reagál az edzésre. A testalkatom kezdett fejlődni, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom a természetes testépítést. Ez több mint 20 évvel ezelőtt történt, 17 éves korom óta, amikor a színpadon debütáltam.
Hogy telik a napod?
Nos, mindennapom olyan, mint bárki, aki ezt az életmódot követi, alkalmazkodva a munkához és a szülői kötelezettségeimhez.
FRAN. HOGYAN LÁTJA A SZAKMAI VERSENY PANORÁMÁT ?
Úgy gondolom, hogy a két szövetség különválásával kialakult jelenlegi helyzet megnövelte az új hivatásos sportolók számát. Ezzel együtt a szakmai események számának növekedése, amely végül is arra készteti sportunkat, hogy fejlődjön és ismertebbé váljon az egész világon.
ANGYAL . MILYEN ÉLELMISZER NEKED, PÉLDÁK MELYEK MINT A MENÜ NEKED ÉLETEDBEN SZOKOS NAP VAN MOST
Jelenleg pihenő fázisban vagyok, és mit csinálunk, nagyon változatos étrendet fogyasztunk, különféle fehérjeforrásokból (vörös és fehér húsok, tojás, fehér és kék hal, izolált tejsavófehérje ...) és különböző szénhidrátforrásokból (rizs), tészta, fehér kenyér, burgonya, zabpehely ...) és zsírforrásként olívaolajat és diót adok hozzá. A napi kiegészítésemen kívül (több vitamin és ásványi anyag, probiotikumok, emésztőenzimek, esszenciális és elágazó aminosavak, tejsavófehérje izolátum ... sok más mellett)