Nina, színésznő, énekes és diplomázott pilates tanár, olyan vagyok, mint
Nina, színésznő, énekes és diplomázott pilates tanár
- Rajt
- A vendég
Egyszer mindenféle olaj nélkül főzött nekem rizst és padlizsánt. Nem fogom elfelejteni. Nina egész életében táplálékkal és egészséggel törődött. Találkozunk enni a Moo étteremben az édesanyjával, és eszünk természetesen az étkezésről és a Pilatesről, a tökéletes kombinációról. Ahhoz, hogy egészséges legyél, jó étrendre és testmozgásra van szükséged. Nina nagyon világos ebben, és a teste és a bőre a bizonyíték.
Az életkorral egyre jobban tudatosítottam az ételt. Igaz mondani, hogy a mesterségem sokat segített nekem. Ahhoz, hogy színpadra lépjen és rendesen csinálja, gondoskodnia kell arról, hogy mit eszel. Ennek ellenére van egy kulcsfontosságú szempont, amely megbizonyosodott bennem: a mezők közepén nőttem fel, a ház mellett szüretelt zöldségeket ettem ... amit most nullának neveznek. Mondjuk nulla métert gyakoroltunk! Gondolj arra, hogy kicsi koromban én, babakocsiban, babák helyett nyulakat vittem! Ezenkívül nagy szerencsém volt, hogy a nagyszüleimmel nőttem fel, akik számomra sok szempontból példát jelentettek, amelyek közül az egyik kétségkívül egészséges étkezési mód: gyümölcs, zöldség, gabonafélék, hüvelyesek és nagyon kevés hús, nem azért, mert nem szerették, hanem azért, mert a gazdaság nem engedte. Azt mondják, hogy 95-ben és 98-ban haltak meg idős korban, és ezt egészségesen és tiszta fejjel tették az élelemnek és a fizikai aktivitásnak köszönhetően, amelyek bizonyosan kulcsfontosságúak voltak életminőségükben. Elég vékonyak voltak. Emlékszem, hogy a nagyapám szokta kissé feltölteni a tányérját, amikor kiszolgálják, azt mondta: "Elég, ne tegyen többet." Most, hogy elmentek, sokat gondolok rájuk és minden örökségemre, amelyet e tekintetben rám hagytak, és amelyet mélyen értékelek.