Nincs diéta; Önnek működik; Lidia Folgar
Marta mindig sok motivációval indult, de legtöbbször a cél elérése előtt felhagyott a diétákkal, mert unta, hogy mindig ugyanazt eszi, mert éhes volt, mert az ételek nem illettek az ízléséhez életritmus, mert drága termékeket kellett vásárolnia, vagy hiányzott azok az ételek, amelyeket a diéta tiltott.
Amikor befejezte a diétáját vagy abbahagyta őket, Marta visszatért a normális étkezéshez, és visszanyerte azt a keveset vagy sokat, amit lefogyott. Tehát újra és újra az évek során.
Marta összehasonlította magát azzal, amit a barátai ettek és dühös lett, mert úgy vélte, hogy az elfogyasztott mennyiségért nem szabad ilyennek lennie, mivel a barátai többet ettek, mint ő, és nem hízott. És mégis mindig diétán kellett élnie.
két. Mindig csoda diétákat hajtott végre. Soha nem tanították meg enni, azonosítani azokat a hibákat, amelyeket elkövetett, és hogyan lehet ezeket kijavítani. Egyszerűen elkötelezte magát bizonyos menük követése mellett, amíg el nem érte a kívánt súlyt, és amikor megtette, mivel nem tudta, hogyan kell egyedül enni, azt csinálta, amit megint megevett, mielőtt még fogyni kezdett volna. Ráadásul, miközben fogyott, egy másik ételt készítettek neki, mert azok olyan menük voltak, amelyek nem voltak alkalmazkodva a család többi tagjához, és amikor sikerült lefogynia, akkor ismét enni fog, miközben mindenki evett. Amit a fogyás érdekében tett, hosszú távon megvalósíthatatlan volt fenntartani.
Hogyan ismerhette fel, hogy nem megfelelő bánásmóddal küzdenek?
3. Csodatermékek felé fordultál. Nincsenek fogyókúrás termékek, és még kevésbé, hogy fenntartsák a lefogyott súlyt. Az egyetlen módja annak fenntartására, hogy kijavítsa azokat a rossz szokásokat, amelyek örökre meghízták őt. Ezenfelül az ilyen típusú termékek nemcsak a túlsúly kezelésére szolgálnak, de nem is mindig biztonságosak.
4. VoltВ megtévesztő reklám áldozata amely minden eszközzel bombázza, kétségbeesetten el akarja hinni mindazt, amit ígértek.
5. Soha nem merült fel, hogy súlyproblémája rossz szokásainak volt köszönhető: nem megfelelő napi étrend és/vagy mozgásszegény életmód, ezért soha nem gondolta úgy, hogy a lefogyott súly fenntartása érdekében örökre módosítania kell azokat, ki kell javítania ugyanazokat a hibákat, amelyek túlsúlyos helyzetéhez vezették, megtanulni jobban enni.
6. Amit normálisnak nevez, az rosszul eszik, mivel ez az étkezési mód vezetett a túlsúlyhoz.