Nincs olyan műtétem, hogy ex-kövérré váljak anélkül, hogy át kellene mennem a 013014-es műtőn
Egy kövér ember küzdelme, aki azt akarja, hogy elméje és teste legyőzze a szikét
2014. január 30., csütörtök
2014. január 29., szerda. Medellíni kirándulással.
Utazás verés ugyanazon a napon. Különösen az El Dorado-i légi forgalom miatti késések miatt. Nagyon későn értem haza, és holnap korán indulok Miamiba, így ma sem lesz gyakorlat. Holnap újabb nap lesz.
Arepa parasztsajttal (164 kalória)
1 chorizo "harapás" (22 kalória)
1 macciato (60 kalória)
1 diétás koksz
Sobrebarriga (220 gramm - 422 kalória)
Fehér rizs (1/2 csésze - 135 kalória)
Káposztasaláta (1 csésze - 82 kalória)
1 diétás koksz
Arequipe Alfajor (160 kalória)
Mozarella sajt (20 gramm - 46 kalória)
1 darab bagett (50 gramm - 121 kalória)
Napi összes kalória: 1213
Gyakorlatonként elfogyasztva: 0
Nettó kalória naponta: 1 213–101%
2014. január 28., kedd. Találkozók egész nap
Nincs sok mondanivaló, kivéve, hogy mindhárom ételt egy étteremben ettem.
Reggeli (En Brot):
2 sült tojás (140 kalória)
3 szelet rozskenyér (240 kalória)
Tejeskávé (115 kalória)
Pasco görög joghurt (170 gramm - 56 kalória)
Grillezett tilápia (180 kalória)
Wok zöldségek (100 kalória)
Kis süti lekvárral (110 kalória)
500 cm3 szénsavas víz
Extra vékony pizza tészta pepperoniból és szardellából (3 szelet - 840 kalória. Ilyen típusú étel kalóriáinak megtalálása, ha egy adott étteremből származik, mint például az Andino de los Rausch kávézóban, ebben az esetben nagyon nehéz megbizonyosodni. Ez egy egyenértékű, de az a benyomásom, hogy nincsenek olyan sokan)
1 gin gin (92 kalória)
1000 cm3 vizet
Nem sikerült
Napi összes kalória: 1.873
Gyakorlatonként elfogyasztva: 0
Nettó kalória naponta: 1873 - 156%