Nofap, 30 napos előnyök és kihívások maszturbálás nélkül - Daniscience

nélkül

Milyen kár kezelni attól függően, hogy mitől félsz, hee, de meg kell tenned. Ma arról beszélünk, hogy milyen előnyökkel jár a nofap, vagyis keresztényül, ha nem maszturbál a férfiaknál. Mivel ez egy fitnesz és testösszetételről szóló blog, erre is összpontosítunk. Sok ember gyakorolja ezeket a kihívásokat hosszú évek óta, még dedikált weboldalak is, amelyek a misztikus előnyeiről beszélnek. De mennyi az egész valójában?

A nofap előnyei

(kattints a kinagyításhoz)

Menő, alapvetően a következőkben foglalhatnánk össze:

  • Nagyobb fegyelem, összpontosítás és siker.
  • Javult társas kapcsolatok.
  • Több energia és szexuális teljesítmény.
  • Jobb önértékelés és humor.

Pornográfia és a paleo életmód

Természetesen az ősembernek nem volt hozzáférése a pornográfiához, hehe, ebből a szempontból van értelme megszüntetni.

Pornográfia, maszturbáció és orgazmus (PMO)

Az olyan webhelyeken, mint a nofap.com, az agyad kiegyensúlyozott vagy a reddit/nofap, rengeteget tanulhatsz erről, és általában a PMO-ról beszélnek, véleményem szerint a P-nek túl nagy jelentőséget tulajdonítanak, és nagyon keveset az O-nak az orgazmustól és a maszturbációtól való tartózkodásnak köszönhető, függetlenül attól, hogy pornográfiát használ-e.

Ha rabja vagy a pornográfiának, akkor jól teszed, ha eltávolítod, de elfelejted a másik 2 ugyanolyan káros összetevőt.

Nofap, izomtömeg és zsírvesztés

Megfigyelések szerint a maszturbációtól és a pornográfiától való tartózkodás „mellékhatásai”: nagyobb erő az edzőteremben, nagyobb mozgásvágy és enyhe zsírvesztés. Miért?

Dopamin, prolaktin, oxitocin és kortizol

Ez a 4 hormon, és talán egyötöde (tesztoszteron) felelős ezekért a hatásokért:

  • Dopamin: ez a "motivációs hormon", arra ösztönöz minket, hogy mozogjunk, sikereket keressünk, tanuljunk.
  • Prolaktin: ez a "kismama hormon", különösen magas a nőknél a szoptatás alatt. Más funkciója van, és jelen van a férfiaknál és a nőknél is. Szintje fordítottan arányos a dopaminéval.
  • Oxitocin: ez a „szerelmi hormon”, ragaszkodási kötelékeket teremt partnerével vagy barátaival, nagyon nyugtató is.
  • Kortizol: ez a „stressz hormon”, ezáltal nem nyugodunk meg, és az az érzésünk, hogy nem minden történt, van valami, amit meg kell oldanunk.

Véleményem szerint nincsenek jó vagy rossz hormonok, mindnek megvan a funkciója. A test megfelelő működéséhez kiegyensúlyozottnak és jó érzékenységűnek kell lennie az összes hormonra (például a híres hormonokra) inzulinérzékenység, az összes többi hormonral is).