Nordic walking a botokkal való járás művészete

Talán újszerű lehet számunkra, de a nordic walking vagy nordic walking 2010 óta Spanyolországban telepedett le, és az ezt gyakorló emberek exponenciálisan nőnek. Egyszerű sport, amely egész testünket megterheli és minden szinten elérhető: ez a nordic walking.

A nordic walking akkor jelent meg, amikor az észak-európai sífutók úgy döntöttek, hogy elindulnak oszlopokkal járni, ha a téli szezonban kívül van. Ez a felkészülés módja volt a nyár és az ősz folyamán, hogy optimális körülmények között érkezzünk a hószezonra.

A nordic walking abból áll egy bizonyos technikával járni vesszők segítségével. Ezek a botok különlegesek ehhez a sportághoz, és pórázuk van (kesztyű, amellyel a rudat tartják), amely lehetővé teszi a rúd szabad mozgását anélkül, hogy kiesne a kezéből. Általában szénszálból, könnyű és ellenálló anyagból készülnek.

A nordic walking különböző technikákkal rendelkezik, amelyek közül az egyik ALFA-247 technika. Ez a technika, rövidítése szerint, függőleges járásból, hosszú karok hordozásából áll (széles mozdulatokat végeznek velük merevség nélkül), háromszöget alkotnak (a vessző semmilyen módon nem esik a földre, hanem 60 ° -os szöget kell alkotnia. kb. fok), és az átjáró hosszát igazítsa a terephez és a helyzethez, amelyben találjuk magunkat.

---