Nordic walking egy virágzó, nagy terápiás potenciállal rendelkező sport - Buena Vibra

nordic

A nordic walking olyan sportkülönlegesség, amely természetes úton jár, pórázra erősített oszlopokkal vagy kesztyűvel, amelyek megakadályozzák a rúd kiesését a kezéből, azzal a céllal, hogy optimalizálják a testünk biomechanikai mozgásakor tett fizikai erőfeszítéseket járás közben.

Ez a sport 1930-ban, a Findlandiából ered, és az észak-európai országokban széles körben gyakorolják a nyári szezonban, mivel szükség van sífutás vagy sífutás edzésére olyan esetekben, amikor nincs hó.

2015-ben a spanyol felsőoktatási tanács (CSD) sportmodalitásként felvette

Az ilyen típusú járás célja "testünk mozgása során végzett fizikai erőfeszítések optimalizálása" - mondja Dr. Africa López-Illescas, a CSD tagja, a spanyol egészségvédelemért felelős sportügynökség (AEPSAD) és az Alfonso X El Sabio Egyetem professzora.

"Ami mind a felső test (karok, vállak és hát), mind az alsó test összege (lábak, térdek és lábak) részvételének köszönhetően valósul meg" - tisztázza a szakember. Ezenkívül a póznák használatának köszönhetően növelhető a mozgás hatékonysága és sebessége, miközben kevésbé fáradt, mivel az erőfeszítés jobban eloszlik a különböző izomcsoportokban.