Nordic walking; Hotel Restaurant Barcarola

A Nordic Walking az adaptált síbotokkal jár. Ez egy (viszonylag) új tevékenység Spanyolországban, Hollandiában és Belgiumban, és nagyon népszerű Skandináviában és az Egyesült Államokban. Finnországban, ahonnan a Nordic Walking származik, már több mint egymillió gyakorló van.
A Nordic Walking a sífutók nyári edzésének eredményeként jött létre Finnországban. A Nordic Walkers jobban kihasználja a váll és a kar izmait.

A Nordic Walking hatásai:
A skandináv gyaloglás intenzívebb, mint a séta, de kevésbé terheli a testet, mint a futás, és kevésbé fárasztó, mint a rúd nélkül járás. A testre gyakorolt ​​nagyobb hatások ellenére az élmény intenzitása nem nagyobb. Ennek oka, hogy a terhelés jobban eloszlik az egész testben. A hát, a váll és a kar izmait nagyobb intenzitással használják, ezért edzik őket. Ez jelentős megkönnyebbülést eredményez az ízületekben. A póznák helyes használatával a térd és a boka ízületei akár 30% -kal is enyhülnek.

---