Normális menstruációs ciklus Cigna

A téma tartalma

  • Témakör áttekintése
  • Egészségügyi eszközök
  • Normális menstruációs ciklus
  • Menarche és a menstruációs ciklus serdülőknél
  • Perimenopausalis menstruációs ciklus
  • Hogyan kezelhető a menstruációs ciklus tünetei és a vérzés
  • Mikor kell orvost hívni
  • Kapcsolódó információ
  • Hivatkozások
  • Hitelek

Témakör áttekintése

Mi a menstruációs ciklus?

A menstruációs ciklus olyan változások sorozatából áll, amelyeken a nő teste átmegy a terhességre való felkészülés során. Körülbelül havonta egyszer új bélés (endometrium) nő a méhben, hogy felkészüljön a megtermékenyített petesejtre. Ha a petesejt nem megtermékenyült a terhesség megkezdéséhez, a méh nyálkahártyája leválik. Ez a havi menstruációs vérzés (más néven menstruációs időszak), amelyet a nők a korai serdülőkortól a menopauzáig, körülbelül 50 éves korukban szenvednek.

menstruációs

A menstruációs ciklus a vérzés 1. napján kezdődik és a következő vérzés 1. napján ér véget. Bár az átlagos ciklus 28 napig tart, normális, ha rövidebb vagy hosszabb ciklus van.

A lányok menstruációja általában 11 és 14 év között kezdődik. A nők általában 39 és 51 éves koruk között kezdik el kevesebb menstruációval járni. A 40–49 éves nők és a tizenéves lányok ciklusa hosszabb vagy erősen változó lehet. Kamasz lányok esetében a ciklusoknak az idő múlásával egyenletesebbé kell válniuk. Ha a menopauza közelében jár, a ciklusai valószínűleg hosszabbak lesznek, majd leállnak.

Beszéljen orvosával, ha bármilyen nagy változást észlel a ciklusában. Különösen fontos, hogy ellenőrizze orvosával, ha három vagy több menstruációja 7 napnál tovább tart, vagy nagyon súlyos. Hívjon akkor is, ha vérzése van a menstruáció között, vagy kismedencei fájdalom van, amely nem a menstruációnak köszönhető.

Mi irányítja a menstruációs ciklust?

Hormonjai szabályozzák a menstruációs ciklust. Minden ciklus során az agyban elhelyezkedő hipotalamusz és agyalapi mirigy (agyalapi mirigy) hormonális jeleket küld a petefészkekkel. Ezek a jelek előkészítik a petefészket és a méhet a terhességre.

Az ösztrogén és a progeszteron hormonok játszják a legfontosabb szerepet a méh változásában az egyes ciklusok során.

  • Az ösztrogén okozza a méh nyálkahártyájának kialakulását.
  • A progeszteron emelkedik, miután egy petefészek felszabadítja a petét (ovuláció) a ciklus közepén. Ez segít az ösztrogénnek abban, hogy a bélés vastag és készen álljon a megtermékenyített petesejt befogadására.
  • A progeszteron szintjének csökkenése (az ösztrogénnel együtt) a bélés lebomlását okozza. Ekkor kezdődik a menstruáció.

A hormonszint változása befolyásolhatja a ciklust vagy a termékenységet. Például a serdülő lányok progeszteronszintje alacsony vagy változó. Ez a menopauza közeli nők esetében is érvényes. Emiatt a 40–49 éves serdülőknek és nőknek súlyos menstruációs vérzése és változó hosszúságú ciklusa lehet.

Más tényezők megváltoztathatják a ciklust. Ezek közé tartozik a fogamzásgátló tabletták szedése, alacsony testzsírtartalom, sok fogyás vagy túlsúly. A stressz vagy a nagyon intenzív testmozgás szintén megváltoztathatja a ciklust. A terhesség a kimaradt menstruációk leggyakoribb oka.

Milyen gyakori tünetek társulnak a menstruációs ciklushoz?

Néhány nőnek nincs fájdalma vagy egyéb problémája. Más nőknek azonban vannak tüneteik a menstruáció előtt és alatt.

Körülbelül egy hétig a menstruáció előtt sok nőnek vannak premenstruációs tünetei. Feszültebbnek vagy dühösebbnek érezheti magát. Hízhat a folyadékretenció miatt, és duzzadtnak érezheti magát. Lehet, hogy gyengéd a melle. Lehet, hogy pattanása van. Lehet, hogy kevesebb energiája is van, mint máskor. A menstruáció előtt egy-két nappal elkezdődhet a has, a hát vagy a láb fájdalma (görcsölése). Ezek a tünetek az időszak első napjaiban eltűnnek.

Amikor a petefészkéből a ciklus közepén felszabadul egy petesejt, fájdalmat érezhet az alsó hasában. Lehet, hogy kevesebb mint egy napig piros foltja is van. Mindkét helyzet normális.

Hogyan kezelhetik a nők a vérzést és a tüneteket?

Használhat egészségügyi betéteket, tamponokat vagy menstruációs csészéket a vérzés kezelésére. A tamponokat legalább 4-8 óránként cserélje. A menstruációs csészék legfeljebb 12 órán át viselhetők. Egészségügyi szalvéta vagy menstruációs csésze lehet a legjobb megoldás éjszaka.

Sok nő javíthatja a tüneteit rendszeres testmozgással és egészséges étkezéssel. Az alkohol és a koffein fogyasztásának korlátozása szintén segíthet. Próbálja csökkenteni a stresszt.

A kólika ellen fűtőbetét, forró vizes palack vagy meleg fürdő is segíthet. Vesz egy vény nélkül kapható gyógyszert, például ibuprofent vagy naproxent a menstruáció előtt és alatt, hogy csökkentse a fájdalmat és a vérzést.

Egészségügyi eszközök

Az Egészségügyi eszközök segítségével bölcs egészségügyi döntéseket hozhat, vagy lépéseket tehet egészségének javítása érdekében.

Normális menstruációs ciklus

A menstruációs ciklus olyan változások sorozatából áll, amelyeken egy nő teste átmegy, hogy felkészüljön az esetleges terhességre. Körülbelül havonta egyszer új, megvastagodott bélés (endometrium) nő a méhben, amely befogadja a megtermékenyített petesejtet. Ha a petesejt nem megtermékenyült a terhesség megkezdéséhez, a méh nyálkahártyája leválik. Ez a havi menstruációs vérzés (más néven menstruáció vagy menstruációs periódus), amely a serdülőkor kezdetétől kezdve egészen a menstruációs időszakának 50 éves kor körüli végéig tart (menopauza).

A menstruációs ciklust a menstruációs vérzés első napjától, az 1. naptól a következő menstruációs vérzés 1. napjáig számoljuk. Bár a 28 nap az átlagos ciklushossz, normális, ha rövidebb vagy hosszabb ciklus van.

  • A tizenéves ciklusok hosszúak (akár 45 naposak) lehetnek, és több éven át rövidebbek lehetnek.
  • 25-35 éves kor között a legtöbb női ciklus szabályos, és jellemzően 21-35 napig tart.
  • 40 vagy 42 év körül a ciklusok általában a legrövidebbek és a legszabályosabbak. A ciklusok ekkor hosszabbak és kevésbé kiszámíthatóak 8-10 évig, a menopauza bekövetkezéséig.

A menstruációs ciklus három fázisa

A menstruációs ciklus fázisait hormonális változások váltják ki.

A ciklus 1. napján a méh megvastagodott bélése (endometrium) elkezd hullni. Ezt menstruációs vérzésnek nevezik a hüvelyből. A normális menstruáció 4-6 napig tarthat.

A menstruációs vérzés nagy része az első 3 napban történik. Ebben az időben görcsök lehetnek a medencéjében, a lábában és a hátában is. A kólika enyhe vagy súlyos lehet. A kólika a méh összehúzódása miatt következik be, amely elősegíti az endometrium leválását. Általában a menstruáció előtt jelentkező premenstruációs tünetek megszűnnek a ciklus első napjaiban.