Növényeket felvidítani
Megjött a nap, de nincs kedve élvezni? Próbálja ki ezeket a zöldséges megoldásokat, és a legtermészetesebb módon visszanyeri mosolyát.
2018. április 28. A. Párizs
A tavasz megváltoztatja a vért. és néha a földön hagyja a szellemet. De ha súlyos emésztéssel akarunk szembenézni, akkor egy pennyroyal-t veszünk igénybe, vagy ha fehér éjszakával nézünk szembe, valerian infúzióhoz folyamodunk, ritkán fordul elő, hogy növényektől kérjünk segítséget, amikor csüggedésbe és apátiába esünk. Tévedünk, ha figyelmen kívül hagyjuk a lehetőségeit? Talán igen. "Vannak olyan növények, amelyek segíthetnek a hangulatunk hatékony szabályozásában. Az egyik vagy másik recept előírása a beteg klinikai helyzetétől függ, mert a megváltozott hangulat többféle oknak is köszönhető.
A kezelést egyedivé kell tenni, és ez a kezeléstől függ A probléma eredete, hogyan reagál az illető a helyzetre és a tünetek intenzitására "- magyarázza Dr. Miguel Martín Almendros, a Fitoterápiás Kutatóközpont (INFITO) munkatársaitól. Enyhe és közepes intenzitású helyzetek esetén a megfelelő növények kiválasztása lehet megoldás.Természetesen mindig az A legmegfelelőbb kiválasztásakor fontos, hogy orvosi szakember tanácsát kérje, hogy megmondja nekünk az adagolást és megakadályozza a gyógyszerkölcsönhatásokat. Abban az esetben, ha mindent tudni szeretne, amit ez a lehetőség kínál Önnek, vegye figyelembe ezeket a gyógymódokat a következő alkalommal, amikor a hangulata csökken.
Ha a hormonok felidegesítik, sáfrány
Becslések szerint ennek a virágnak a stigmái tartalmazzák 40-50 terápiás komponens. Közülük kettő, a safranal és a krocin, antidepresszáns és gyulladáscsökkentő hatást mutatott, tökéletes kombináció azokra a napokra, amikor a menstruációja miatt minden nehézzé válik. "A randomizált vizsgálatok még ígéretes eredményeket is támogattak sáfrány használata a fluoxetin antidepresszáns gyógyszer helyettesítésére. Ezek a vizsgálatok rávilágítanak arra, hogy 15 mg sáfránnal (20 mg antidepresszánssal összehasonlítva) javulás érhető el a depresszió állapotában "- magyarázza Roberto San Antonio-Abad, a Természetes Terápiák Szakembereinek Szövetségének (Cofenat) elnöke.
Ajánlást. A menstruációs ciklushoz kapcsolódó hangulatváltozásokhoz a krocinban és a safranalban gazdag gyógyszerkészítmények mellett olyan természetes adaptogének ajánlottak, mint a ginzeng (Panax ginseng) vagy a rozmaring. Ezek a növények segítenek egyensúlyba hozzák az energiacsúcsokata, mind a magas, mind a mély. Ne hagyja figyelmen kívül az olyan növények hatását, mint a chasteberry (Vites agnus castus), a jam (Dioscorea villosa), az édeskömény (Foeniculum vulgare) vagy a ligetszépe olaj (Oenotera biennis). "Ők ösztrogén és progesztin növények, akinek a jelzése szabályozza a hormonális változásokat. Bár hatása a hormonális egyensúlyra van, nem tudjuk leválasztani az endokrin rendszert az idegrendszerről és az érzelmi állapotról "- mutat rá Dr. Miguel Martín Almendros.
Óvatosan. Soha ne lépje túl a napi 1,5 g-os adagot a sáfránykészítményekből, mert méhgörcsöket okozhat. Ami a ginzenget illeti, meg kell figyelni, hogy az legyen A legjobb minőség, mert az alacsonyak tachycardiákat okozhatnak. Végül a rozmaring, az úgynevezett "ibériai ginzeng", naponta kétszer infúzióként bevehető (egyszer éhgyomorra, egyszer étkezés előtt), de nem alkalmas epilepsziában szenvedőknek. "Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy minden növénynek lehetnek ellenjavallatai. Mindig fel kell mérnünk az egyes emberek érzékenységét és toleranciáját egy adott faj iránt, és allergiás reakció léphet fel bizonyos növénycsaládok ellen" - figyelmeztet dr. Martin Almendros. Ezért van az fontos szakembertől tanácsot kérni.