Mindig fázol Itt 11 lehetséges okot mondunk el
Szerző: HuffPost México
MEXIKÓ VÁROS.
Normális, ha egy kicsit többet akarunk csomagolni, amikor a hőmérséklet csökken, de úgy érezte, hogy fázik legtöbbször? Akkor visel extra kabátot, amikor a barátai kényelmesen egyben vannak? A pokrócaiba csomagolva szeretné tölteni?
Vannak konkrét tényezők, amelyek segíthetnek megmagyarázni, miért fázol mindig. Íme néhány szakértő által alátámasztott magyarázat, valamint mit kell tenni ezzel kapcsolatban:
1. A pajzsmirigyed nincs kontroll alatt
Chirag Shah, sürgősségi orvos orvos, az Accesa Labs, a pajzsmirigy laboratóriumi vizsgálatának társalapítója szerint a hipotireózis, a pajzsmirigy alulműködésében fellépő állapot lehet a bűnös.
Míg a mirigy felelős a különböző anyagcsere-folyamatokért, az is részt vesz a test hőmérsékletének szabályozásában.
"A hypothyreosisban szenvedők gyakran fáznak, mert nem termelnek elegendő pajzsmirigyhormont. Ennek eredményeként az anyagcsere lelassul, ami hidegérzetet eredményez" - mondta Shah.
2. Kor
"Az idősek nagyobb valószínűséggel fázhatnak, mert az anyagcseréjük lassabb és kevesebb hőt termelnek" - mondta Marcelo Campos, az Atrius Health belgyógyász orvosa, a független nonprofit orvosi csoport, Newton, Massachusetts.
Testének normális funkciói is csökkenhetnek az életkor előrehaladtával.
"A tanulmányok azt mutatják, hogy 60 éves kor után a testünk hőmegtartó képessége csökken, hogy jobban fázzon "- mondta Dawne Kort, a New York-i sürgősségi ellátást nyújtó CityMD orvos asszisztense és partnere.
Az életkor előrehaladtával csökkenhet az izomtömeg, ami szintén hozzájárulhat ehhez.
3. Az ételed
Josh Axe klinikai táplálkozási szakértő, az Ancient Nutrition és a DrAxe.com alapítója szerint bizonyos ételek hibásak lehetnek.
"Azok az emberek, akik sok hideg és sűrű ételt fogyasztanak, frissebbek lesznek".
Ilyenek például a turmixok, fagyasztott italok és saláták. Ennek leküzdése érdekében próbáljon átállni olyan ételekre, mint a levesek a turmix helyett, és a sült krumpli saláták helyett.
4. Ön vérszegénységben szenved
Sah megjegyezte, hogy a vashiányos vérszegénység mindenképpen képes emberré válni hidegebbnek érzi magát, mint máskor, és megjegyzi, hogy a vas egy ásványi anyag, amely a vörösvérsejtek kulcseleme.
"A vörösvérsejtek fontosak az oxigén testben történő szállításához. Elegendő vas hiányában a vörösvérsejtek nem tudnak megfelelően működni, és hidegérzethez és egyéb tünetekhez vezethetnek" - mondta Shah.
A vérszegénység további jelei a következők: fáradtság, könnyedség, gyors pulzus vagy légszomj.
Jacqueline Jacques, a Thorne Research, a táplálék-kiegészítők és az otthoni egészségügyi tesztek márkájának orvosi alelnöke szerint az alacsony vérszintet az alacsony B12-szint is okozhatja. Ez problémát jelenthet a vegetáriánusok vagy a vegánok számára, mivel az ebben a vitaminban gazdag ételek közé tartozik a tojás, a baromfi, a hús és a tejtermékek.
5. Terhes vagy
A testhőmérséklet általában terhesség alatt emelkedik. Jacques megjegyezte, hogy a normális maghőmérséklet 98,6-ról 100 körülire emelkedik, amikor egy nő terhes.