Növényi ételeken alapuló sporttáplálkozás Ediciones Tutor

Termékleírás

Megbízható és teljes körű tájékoztatás a megfelelő tápanyag-bevitelre szoruló vegetáriánus vagy vegán sportolók számára az edzés és a verseny ideje alatt.

növényi

Termékleírás

Vegetáriánus táplálkozás mindenki számára elérhető

Szerezd meg a növényi eredetű élelmiszerek előnyeit! Csatlakozzon a futók, testépítők és sportolók ezreihez gyakorlatilag bármilyen tudományterületről, akik az állati termékek nélkül készült ételekre és italokra támaszkodnak. Ebben a könyvben a szerzők több évtizedes, bizonyítékokon alapuló kutatást ötvöznek személyes tapasztalataikkal, vegán és vegetáriánus sportolókkal együttműködve, hogy hiteles és átfogó magyarázatot adjanak arra, hogyan, mikor és miért van szükségük tápanyagbeviteli tervre. amelyekkel megfelelő táplálékellátást biztosíthat az edzés és a versenyprogram során.

Megtanulhatja, hogyan juthat megfelelő mennyiségű alapvető tápanyaghoz, vitaminhoz és ásványi anyaghoz, miközben megfelel a személyes kalóriaigényeinek. Tájékoztatás a keto-diétákról, tippek a csontok egészségének és a vasbevitel optimalizálásához, valamint útmutatások saját folyadékpótló italok elkészítéséhez. Kövesse azon sportolók inspirációját, akik a növényi étrend betartásával megosztják egymással, hogyan sikerült sportolniuk. Élvezze a recepteket edzéshez, versenyzéshez és a napi táplálkozási szükségletek kielégítéséhez, és személyre szabott étkezési terveket és edzési stratégiákat használjon a test számára megfelelő üzemanyag biztosításához.

ADATLAP

ISBN: 978-84-16676-94-1
Referencia: 500678
Szerkesztőségi: Oktató
Kötés: Rusztikus
Oldalszám: 384