Növényi lasagna a dukan étrendhez - Dukan diéta

Fedezze fel a diéta minden titkát, amelyről mindenki beszél

A lasagna olasz eredetű étel, szinte mindenki számára népszerű, és ez néhány konyhában rendhagyónak tűnik, különösen, ha csak zöldségekkel készül. Nos, eredeti javítása marhahúst vagy csirkehúst tartalmaz híres bolognai szószában.

Ha a konszolidációs szakaszban van a dukan étrend mellett ezt a receptet gond nélkül elkészítheti, és ebédnél vagy vacsoránál megoszthatja családjával és barátaival, mert még ha dukan zöldségekről is van szó, ízeinek és textúráinak sokfélesége nagyon vonzóvá teszi minden étkező számára.

Ez a recept nagyon tápláló, és annyira finom, hogy nem tűnik úgy, hogy diétát követ, ráadásul ez egy módja annak, hogy lazanát sokkal egészségesebbet fogyasszon, mint az olasz.

Dukan zöldséges lasagna recept

Ehhez a zöldséges lasagnához spenótot, hagymát, sonkát és sajtot adunk. És természetesen egy gyors paradicsomszósz kíséretében.

Hozzávalók:

6 Dukan palacsinta

120 g. főtt spenót

100 g. írta York Ham

120 g. sajt 0% zsír

4 paradicsom (a szósz elkészítéséhez)

1 evőkanál provence-i gyógynövény

A Dukan palacsinta esetében:

Használja a következő összetevőket, 2 tojást, 3 evőkanál kukoricakeményítőt, 5 evőkanál sovány tejet és ízlés szerint sót.

---