Nyári ételek a has gyulladásának csökkentésére

Nem számít, milyen jó étrendet eszel, a gyulladás bárkivel megtörténik. És bár ez teljesen természetes, SENKI nem szereti. Különösen az lesz nehéz megtalálni a tettest, de megvan a megoldás MINDEN problémádra 😉

csökkentésére

Uborka

Az uborka nemcsak kvercetint tartalmaz, a antioxidáns ami csökkenti a gyulladást, de vízben, C-vitaminban és kevés nátriumban is gazdag, amely amellett, hogy hidratál, megakadályozza a folyadékretenciót és a gyulladást.

Avokádó

Dicsérjétek az avokádót! Ebben a gyümölcsben kevés a cukor és a fruktóz, 2 összetevő, amely puffadást és gázt okoz. Azt is tartalmazza Oldható rost, amely táplálja a bélbaktériumokat, ezáltal javítja az emésztést és megszünteti a gázokat. És bár mindig van elérhető avokádó, nyáron sokkal gazdagabb.