Nyers saláta, amely csodákat tesz az emésztésben és csökkenti a koleszterinszintet
A zöldségsaláta finom, de mindenekelőtt egészséges. Alacsony kalóriatartalmú és egészségi előnyökkel jár, különösen a túlfogyasztás időszakában, amikor a máj túlterhelt.
A zöldségsaláta sem hiányozhat az ünnepi étkezésekből. Ez az oka
Az emésztést néha komolyan tesztelik. Ahelyett, hogy nehéz ételeket fogyasztana, próbálja ki ezt a finom salátát, valódi gyógymódot az emésztésre.
Hogyan készítsünk zöldségsalátát
Először győződjön meg róla, hogy van-e bio zöldség. Mindig azt mondtam, hogy a nap orvosa. Keresse meg a helyi termelőket, és tartsa velük a kapcsolatot. Termékeket hozok a piacokra, és kerülöm az importált zöldségféléket. A helyben előállítottak sokkal egészségesebbek. Ezért szüksége lesz egy közepes méretű nyers sárgarépára, egy kis zellerre és fél fehér és fél vörös káposztára.
A zöldségeket sárgarépa és zeller esetében megmossák és meghámozzák, a káposztát apróra vágják.
Reszelje le a sárgarépát és a zellert egy nagy reszelőn, vagy burgonyahámozóval pépesítse, hogy zöldségszirmokat kapjon.
Keverje össze a négyet egy tálban, nyomja össze a fél citromot, és adjon hozzá egy evőkanál olajat, olívaolajat vagy kókuszt. Só és bors ízlés szerint.
Ideális reggel éhgyomorra, de bulikon is. Dr. Raymond Peat szerint ez a saláta eltávolítja az endotoxinokat, amelyek az emberi szervezet egyik legkárosabb toxinját képezik.
Az endotoxinok befolyásolják a májat, amely szisztémás gyulladással reagál a támadására.
A nyers sárgarépa a kókuszolajjal együtt csökkenti az endotoxinok, valamint a stresszhormonok (ösztrogén) szintjét és növeli a "fiatalos" hormonok (progeszteron, tesztoszteron) szintjét. A sárgaréparostoknak antibiotikus hatása van; ezért a sárgarépa nem felel meg a földnek; Nem emésztik fel a belekben, hanem megtisztítják útjukat, elpusztítva a károsító szervezeteket, ami segít az emésztőrendszer gyógyításában.