Nyolc étel, amelyek segítenek megelőzni az üregeket
Kerülnie kell az édességeket, az ipari süteményeket vagy a cukros italokat is
@abc_salud Frissítve: 2019.09.13. 13: 27h
Kapcsolódó hírek
A üregek az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a legelterjedtebb rendellenességek a szájüregi betegségek között. Ezek olyan perforációk, amelyek a fogak szerkezetében a felhalmozódott baktériumplakk hatására következnek be, amelyet a rossz szájhigiénia, valamint a cukorokban és keményítőkben gazdag étrend okoz. Ez a fajta étel, különösen, ha étkezés között fogyasztják, megkönnyíti a kariogén baktériumok aktiválódását, emésztik őket, és savakat termelnek, amelyek megtámadják a fogakat.
A megelőzés a fenntartás kulcsa egészséges fogak. Az édességek, az ipari sütemények vagy a cukros italok kerülése, valamint a fogmosás minden étkezés után és a fogselyem használata csökkenti az ilyen típusú problémák szenvedésének esélyét.
Mi több, vannak olyan ételek, amelyek segítenek leküzdeni a fogszuvasodás kockázatát és a rossz foghigiénés eredetű egyéb szövődmények vagy szájbetegségek. A Sanitas Dental szakemberei összeállították azoknak az élelmiszereknek a listáját, amelyeket a napi étrendbe be kell illeszteni, hogy minimalizálják a szenvedés kockázatát.
- Joghurtok és tejtermékek: A kalcium, jelen van olyan élelmiszerekben, mint a tejtermékek, elengedhetetlen összetevője a fogszuvasodás megelőzésének. Az olyan termékek, mint a tej vagy a joghurtok, fontos forrása ennek az ásványi anyagnak, amely elősegíti az erős és egészséges fogak elérését. A sajt a maga részéről képes semlegesíteni a zománcot romló savak képződését. A teljes tejtermékek D-vitamint is tartalmaznak, ami megkönnyíti a kalcium felhasználását.