Nyolc eurós bio egészséges menü (Gabriela Uriarte, táplálkozási szakember)
A táplálkozási szakember, 255 ezer követővel Az Instagramon javaslatot tesz arra, hogy egy nap alatt jól és egészségesen táplálkozzunk
Már elmondtuk hogyan rendel egy táplálkozási szakember hűtőszekrényét, Azt azonban nem mondtuk el, hogy mit készít a benne lévő összetevőkkel. Találkoztunk Gabriela Uriarte-val, aki a saját ökológiai termékeink márkájának bemutatóján tartott előadást Lidl, Bio Organic a teljes menü, hogy mit fogyaszthat egy hétköznapon és meg akarjuk osztani veletek. Minden biotermékeken alapul, és olcsóbb, mint gondolná. Jöhet velünk?
Ki mondta, hogy a jó étkezés drága? Örömünkre szolgált beszélgetni Gabriela Uriarte táplálkozási szakemberrel, akit a közösségi hálózatokon jobban ismerünk @gu_nutricion néven, és megosztott velünk nagyon egészséges organikus menü. Csak nyolc euróba kerül! A szakember által javasolt receptek könnyen elkészíthetők, és ezeket már kipróbáltuk. Ezért igazoljuk, hogy finomak, és meg vagyunk győződve arról, hogy többször fogja használni őket.
Reggeli
Reggelire Gabriela Uriarte egy pirítóst rozskenyérből, avokádóból, tejjel és kivivel (minden bio) kísér. Ezen a ponton meg kell jegyezni, hogy amint a táplálkozási szakember elmagyarázza, nincs különbség a bio, az öko és az organikus kifejezések között. Azt mondja nekünk, hogy ezek csak más nyelvek adaptációi, de nem kell három lábat keresnünk a macskához. A szakértő szerint a legfontosabb a fenntartható termékek fogadása.
Másrészt Gabriela elmagyarázza, hogy rozs kenyeret választ az összetevői és az íze miatt, de ezt elmondja nekünk ne féljen a szénhidrátoktól koca és amikor minőségi. A választott tej félig sovány, és azt mondja nekünk, hogy a gyümölcs nem hiányozhat, mert sok rostot biztosít számunkra, ami elengedhetetlen a belünk megfelelő működéséhez.
Falatozás
Reggel közepén az Uriarte azt javasolja, hogy fogadjunk természetes organikus joghurtra organikus magok keverékével, amely fenyőmagot, napraforgómagot és tökmagot tartalmaz. Ezen a ponton figyelmeztet bennünket, hogy a joghurtnak természetesnek és nem soványnak kell lennie Mert ellentétben azzal, amit szoktunk gondolni, a tejzsír nem emeli a koleszterint. Ez egy egészséges zsír. "Ha édesíteni akarjuk, adhatunk hozzá virágmézet", Gabriela azt mondja.