Nyugodtan a tükör előtt

Merj csinosnak érezni magad. A szépség sokkal több, mint hogy jól nézzen ki. Ez benned hinni, szeretni, elfogadni, vigyázni rád. Ennek köze van ahhoz, hogy jól érezzük magunkat

2015. szeptember 5., 21:05

előtt

Kezdje azzal, hogy mentálisan vizsgálja felül testének következő területeit:

  • Haj
  • Orr
  • Száj
  • Nyak
  • Mellkas
  • Szamár
  • Lábak
  • Has
  • Bőr

Ha ezen területek közül kettőnél többet változtatna meg, javulhat a testalkatához fűződő viszony. Megmondjuk, hogyan.

Békélj meg a testeddel

Végezze el a módosításokat (ha szüksége van rájuk)

Miért? Jó okai lehetnek arra, hogy valamit megváltoztasson a testalkatán. Például, ha túlsúlyos, néhány kiló lefogyása segít javítani az egészségét. De ha csak mások kedvében jár, talán át kellene gondolnia.
készen állok? Ez nem mindig jó idő. Kalibrálja, mibe kerül Önnek személyes erőfeszítésekkel (és ha van ilyen a családdal) és anyagilag. Értékelje, hogy kompenzálja-e Önt a változtatás.