Ödéma a dűne étrendjében
Vélemények Pierre Ducan francia táplálkozási szakember étrendjéről
Számos nagyszerű vélemény azt mutatja, hogy a Ducane diéta nemcsak népszerű, de nagyon hatékony a fogyáshoz is, és kiváló eredményeket kínál. A "Nem tudom, hogyan lehet lefogyni" című könyv megjelenése óta emberek százezrei estek át fogyókúrán ezzel a diétával.
Mint minden alacsony szénhidráttartalmú étrend, a Pierre Ducane-étrendnek is vannak előnyei és hátrányai.
Diéta Pierre Ducane - táplálkozási vélemények.
A diéta előnyeire hatékonysága tulajdonítható. A diétás súly gyorsan eltűnik, és rövid idő alatt elveszítheti a maximális kilogrammot.
Nagyon fontos, hogy az étrendet hosszú távra tervezzük, és lehetővé tegye nemcsak a maximális kilogramm leadását, hanem a kapott eredmények stabilizálását is. Ezenkívül a diéta időtartama jelentősen javíthatja az anyagcsere folyamatait a szervezetben, és ez az egyik alapja a kívánt súly fenntartásának.
Az étrend a termékek gondos kiválasztása a fogyás minden szakaszában. Ezért, ha sok szénhidrát nélküli étrendben megengedett a fehérjetartalmú ételek fogyasztása, a Dukan diéta alapvetően diétás ételeket használ.
A Ducane diéta meglehetősen nehéz és jól tolerálható/kizárva a támadási fázist. A termékek változatosak, és a legtöbb nap nem tapasztal fájdalmas éhségérzetet.
Az étrend hátrányai szinte megegyezik a legtöbb szénhidrát-korlátozott étrenddel és a fehérjetípusú táplálkozás túlsúlyával.
Ez hajlamos a székrekedésre, különösen a támadási szakaszban. Ennek elkerülése érdekében több tiszta vizet kell inni, és a saláta levelek első szakaszában minden fehérjetartalmú étel beviteléhez használni.
Az étrend másik hátránya a zsíros ételek korlátozása Mint tudják, a zsírtáplálás egyensúlya nagyon fontos az egészségünk szempontjából. A zsírok szükségesek a bőrünkhöz, hajunkhoz, a szív munkájához. Fontos a megfelelő zsírok fogyasztása, csak a halak és a növényi zsírok a legjobbak: a legjobb az olívaolaj. Ha több evőkanál olívaolajat vagy halolaj kapszulát ad az ételhez, az étrend hiányát teljesen kiküszöböli.
A diéta korai szakaszában vitaminhiány van az étlapon. Ezért nem lesz felesleges multivitamin komplexet adni.
A Ducane fehérje étrend fokozott ketonképződéshez vezet, amely veszélyes lehet vesebetegségben szenvedők számára. Nem ajánlott diéta alkalmazása a szív, az erek, a máj súlyos krónikus betegségei esetén is. Mindenesetre a diéta alkalmazása előtt konzultáljon orvosával.