Ők a szülők tudják, hogy gyermekeik túlsúlyosak Actualidad Mamas; Burgonya AZ ORSZÁG
Szakértők szerint felismerve, hogy a gyermeknek több kilója van, az egészséges táplálkozás és a testmozgás elősegítése a szülők legfőbb fegyvere az elhízás elleni küzdelemben.
Az adatok aggasztóak. A hat-kilenc éves spanyol gyermekből 10-ben négynek van extra kilója: a kicsik 23,3% -a túlsúlyos, 17,3% -a pedig elhízásban szenved, túlzott zsírfelhalmozódásban, amely káros lehet az egészségükre. Ez néhány olyan adat, amelyet a Fogyasztási Minisztérium által bemutatott Aladino 2019 tanulmány szolgáltatott. A koronavírus-járvány pedig nem segített ezen a helyzeten. A szakértők hangsúlyozzák, hogy az egészségügyi válság kezdete óta "a gyermekorvosi konzultációk során azt lehet látni, hogy a gyermekeknél nőtt a súly az elzárás során". És a mai élet nem segít abban, hogy a kicsik hiányolják a testnevelés óráit, és csak rövid időre mennek ki szünetre, ahol az udvaron meghatározott néhány méteren belül játszhatnak vagy mozoghatnak, vagy csak sétálhatnak. az utcán vagy a szomszédos parkokban, ahol még mindig nyitva vannak.
Első lépésként vegye figyelembe, hogy gyermeke túlsúlyos
Alapvető fontosságú, hogy a szülők tisztában legyenek azzal, hogy gyermekük túlsúlyos. A szülők gyakran nem. De valóban, és a szakértők szerint ezek: „tudják például, hogy mikor szoros a ruha, és ilyenkor meg kell kérdezniük maguktól, hogy a gyerek aggódóbbat eszik-e; peckel egész nap; csak nagyon zsíros vagy cukros ételeket keresnek, vagy vannak mozgási lehetőségeik, vagy nincs ”- magyarázza Ana Barbero Sans, az örökbefogadás és a gyermekgyógyászat szakembere.
Több információ
"Ha bármilyen okból nem észleljük ezt a csipegetést, hogy nem eszik aggódva, vagy azt látjuk, hogy jobb, mint az előző hónapokban, akkor nagy valószínűséggel annak a mozgásnak köszönhető, amelyet élvezhet, és amikor visszatér a félig rutinszerű, a dolgok apránként visszatérnek a pályájára ”- hangsúlyozza Barbero. Másrészt, ha a helyzet továbbra is fennáll, és továbbra is kilogrammot szed, és rosszul érzi magát emiatt, „itt konzultálnia kell gyermekorvosával. Az orvos először felméri, hogy testsúlya és magassága megőrzi-e a percentilisét, milyenek a szokásai ezekben az étkezési és mozgási pillanatokban, és vannak-e érzelmi stresszorok, és mindezzel együtt a szakértő tanácsot ad a családnak ".
„Fontos, hogy az elhízási helyzetről való beszámolás előtt ismerjük a család szokásait, társadalmi-gazdasági lehetőségeit, és ha vannak olyan érzelmi tényezők, amelyek hozzájárulhatnak, mert maga a diagnózis növelheti a családok, alkalmakkor, és a saját kiskorúak szenvedését ”- teszi hozzá Barbero.
A szakember szerint, ha valóban egészséges étkezési, alvási és mozgási szokásaik vannak, és az érzelmi szenvedést nem észlelik, "érdemes nagyon óvatosnak lenni, mind a diagnózissal, mind a tanácsunkkal". Ha éppen ellenkezőleg, a család szokásai nem egészségesek, vagy azt látjuk, hogy az elhízás mögött társadalmi körülmények állnak, akkor fontos áttekinteni, hogy milyen valós lehetőségek vannak ennek módosítására. Barbero szerint vannak olyan gyerekek, akik nyolcéves kortól egyedül étkeznek, anyjuk vagy apjuk munkája miatt, vagy olyan családok, akik nem engedhetik meg maguknak, hogy gyümölcsöt vagy zöldséget fogyasszanak, vagy akik nem tudják, hogyan szervezzék meg magukat vásárláshoz és szervezéshez. a heti étkezés: „Ezekben az esetekben nagyon fontos felmérni, hogy melyik a fő tényező, és megpróbálni nagyon tisztelettel befolyásolni”. És ne feledje, hogy abban az esetben, ha a kiskorú kényszeresen eszik, nagyon fontos, hogy "az evési és mozgási szokások befolyásolása előtt pszichológiai értékelést készítsen a problémáról".
Az elhízás elleni küzdelem fontossága
A testmozgás az optimális egészség megőrzésének alapvető pillére, és segít a fogyásban, mert kalóriát éget. De mindig követnie kell egy edzéstervet, amely minden személyhez és körülményhez igazodik. „Maga az elhízás kardiovaszkuláris kockázati tényező, növeli a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint valószínűségét, és emellett vannak olyan gyakorlatok, amelyeket egy elhízott ember nem képes végrehajtani. Ezért az elhízott személyt mindig orvosnak kell megvizsgálnia, mielőtt elkezdené a testmozgást. ”- ismétli Vicenta Llorca orvos.