Olcsó tervek ötféle módon, hogy a gomba szedés a szezon legjobb sportja legyen
A gombaszedés nem csak hobbi. Most ez is sport. Tudja az előnyeit? Vedd el a kosarad, menj a hegyekbe és égess el több kalóriát, mint gondolnád
Mindenki a szezonális ételekről beszél. Szerettünk volna egy kicsit tovább menni, és kitalálni egy új koncepciót: szezonális sportok. Ebben a kifejezésben agglutinálódnánk az adott állomáson elvégezhető gyakorlatok az év ... ja. Az ősz ideális környezetet kínál sújt veszteni szórakoztató módon, és emellett spóroljon a szupermarketben: gombát keresni. Ez az ősi tevékenység egyben hihetetlenül hatékony edzés is. A felszíntől függően (ha a terep sík vagy hegyvidéki) kisebb-nagyobb kalóriák égnek el, de az átlag 750 és 1200 kcal között van körülbelül három órán át, ez általában egy mikológiai munkamenetig tart. Ez több, mint amit egy fárasztó osztályban fogyasztanak crossfit, ban megjelent amerikai tanulmány szerint „Sport és emberi teljesítmény folyóirat”. Ezen túlmenően, az ilyen típusú órák után, általános szabályként, általában nem megy ki egy finom vaddisznóval a hóna alatt. Egyébként a kosár felvétele és a hegyekbe lövés előtt figyelembe kell vennie néhány trükköt.
A bemelegítés
Felesleges nyújtózkodni: egy jó séta a hegyekben a legjobb bemelegítés mielőtt a gomba után guggolt volna. De az általa nyújtott fizikai előnyökön túl vannak még megfoghatatlanabbak is: a séta segít ellazulni, sőt néhány kognitív képességet javítani. Nézze meg az erdőt borító okker és arany tónusokat ősszel és a természettel való érintkezés önmagában is pihentető. A szagok és a textúrák együttműködnek ebben éberség gyakorlása spontán. Ha emlékezünk az odafigyelésre és figyelünk arra, hogy megismerjük az értékes gomba megtalálásának optimális helyét, az elporolja azokat a kognitív funkciókat, amelyek általában álmosak.
Pályafutás, a terepfutás trendje
A csapat
A gomba letétbe helyezéséhez, a legjobb kosarat cipelni. Ez nem „szüreti” kiegészítő, hanem a környezet megóvásának egyik módja. A kosáron keresztül a gombák által felszabadult spórák visszaesnek az erdőbe, így biztosítva, hogy a következő szezonban továbbra is gyűjthessük őket. Másrészt, ha egy műanyag zacskóba rakjuk őket, sokkal könnyebb elrontaniuk.