Olyan szavak, amelyek nem híznak meg
A szorongás és a jóllakottság, valamint a Creo & Adelgazo, most megjelent két könyv, amely a fogyást javasolja anélkül, hogy fellebbezne a lehetetlen diétákkal. Alicia Crocco táplálkozási szakembertől önbizalmat is feltételeznek ennek elérése érdekében.
Néha nem mindegy, hogy az elfogyasztott ételek mennyisége elégséges-e. Előfordul, hogy amikor a szorongás problémát jelent, akkor ehet túl az egészséges határokon. Alicia Crocco táplálkozási szakember, a közelmúltban bemutatott Creo & Adelgazo szerzője, valamint a Szorongás és jóllakottság című könyv szerzője, ahol feltételezi, hogy étkezés közben a szorongást kell kezelni, a súlygyarapodás elkerülése érdekében.
Ebben olyan étrendet javasolnak, amely jóllakottságot eredményez. Nem diétákról beszélünk, és nem is a kalóriák számlálásáról, hanem az étkezési magatartás és az életmód változásáról, annak tudásáról, hogy miként válasszunk olyan ételeket és készítményeket, amelyek meghosszabbítják a jóllakottság érzését.
"Segít annak értelmezésében, hogy a diéták haszontalanok, elveszik az energiát, hogy hirtelen súlycsökkenést érnek el a szerves egyensúly szempontjából kedvező anyagok, például víz, nátrium, kalcium vagy kálium megszüntetésének rovására. Amit ezek a diéták nem tesznek meg, az a zsír eltávolítása ”- magyarázza a szerző.