Omlett articsókával és lekvárforgáccsal; n
Kalóriaszegényebb, mint a hagyományos burgonya omlett, ez a fajta articsókával, hagymával és ibériai sonkaforgáccsal ugyanolyan finom, mint amennyire egészségünk szempontjából hasznos. Vízhajtó, méregtelenítő és szívegészséges tulajdonságai mellett nagyon sokféle tápanyagot és extra energiát biztosít számunkra.
2017. augusztus 18., 09:00
EZEN ÉTEL MINDEN ELŐNYE
Tojás
A tojás a energia étel hogy hozza a kivételes mennyiségű tápanyag, ezért nagyon ajánlott sportolóknak és gyerekeknek.
Nagyon étel gazdag magas biológiai értékű fehérjékben, vagyis biztosítja az összes esszenciális aminosavak testünk számára, és bár fontos zsírforrás, többségük egyszeresen telítetlen, vagyis hasznos zsír.
Köztük zsírsavak Omega 3 és Omega 6, szükséges a helyes agyműködés, a megfelelő növekedés és rimmunválasz, valamint az egészséges haj és bőr fenntartása érdekében. Ez is nagyon gazdag folsav és a B, A és D csoport vitaminjai. A tojás is biztosítja hegy, nélkülözhetetlen tápanyag a szív- és érrendszeri és agyi működéshez.
A domb is azt előnyös a magzat számára az idegrendszer fejlődésében és a születési rendellenességek megelőzésében, ezért a tojás erősen ajánlott táplálék terhes nők és laktációs szakaszban.
Articsóka
Ennek az alacsony kalóriatartalmú zöldségnek az egyik fő és legismertebb előnye vízhajtó tulajdonságok. Az elkerülés mellett folyadékretenció, az articsóka segít megszünteti a méreganyagokat, vagyis testünk méregtelenítésére.