Ön "késői evő". Tudjuk, hogy miért nem fogy le
Egy tanulmány azt mutatja, hogy azok az emberek, akik későn esznek és vacsoráznak, kövérebbek, magasabb a trigliceridszintjük és nagyobb az inzulinrezisztenciájuk
Spanyolország az az ország Európában, ahol később eszel és vacsorázol. A reggelit leszámítva, amelyet gyakorlatilag a szomszédos országokkal egy időben készítünk, reggel 7 és reggel 8 között, a nap többi fontos bevitele "késik". Valójában csak arra kell gondolnunk, hogy mennyire nehéz alkalmazkodnunk a járvány kijárási tilalmaihoz, amelyeket a járvány a legtöbb járvány miatt bevezetett a járvány miatt, amikor azon gondolkodunk, hogy elmegyünk vacsorázni az otthonon kívül. Mi vagyunk az európaiak is, ahol a túlsúly és az elhízás aránya a legmagasabb. És mindkettő összefügg.
És ez az, hogy a tudomány kimutatta, hogy ezek a "szokások" járulékos hatással vannak egészségünkre, különösen az egészséges testsúly megőrzését illetően. Pontosabban ez a A krónikus táplálkozás, egy viszonylag fiatal vizsgálati terület, amely megmagyarázza az órákig tartó táplálékfelvétel testünkre gyakorolt hatásának okait. Benne volt 2013-ban, amikor megjelent, a tudományos folyóiratban International Journal of Obesity az első tanulmány amelyben megmutatták azt délután három után étkezés lelassította a fogyás folyamatát.
Most egy vizsgálat, amelyet a Murciai Egyetem (UMU), Marta Garaulet, ugyanaz a személy, aki a fent idézett úttörő tanulmányt és ezen a területen kiemelkedő szerepet játszott, ezt megmutatta A késői étkezés és étkezés, amely hozzáadódik a képernyők alvás előtti használatához, közvetlen hatással van a testzsír indexekre és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának növelése mellett karcsúsító folyamatban állítsa be a zsírvesztés ütemét.