Önmagában a testmozgás nem a fogyás kulcsa
Önmagában a testmozgás nem a fogyás kulcsa
A mediterrán életmód, alacsonyabb mortalitással társítva
A Sport és az élet című cikkben sokat beszélünk a helyes étrendről, és egy tanulmány visszhangozza, hogy a testmozgás önmagában nem segíti elő a fogyást.
Igen, igaz, hogy ha az egérnek kereket adsz futni, akkor az futni fog. Nem égethet el sok extra kalóriát, mert akkor is másképp kezd el mozogni, ha nem a volánnál ül., egy érdekes új tanulmány szerint a mozgó egerek viselkedéséről és anyagcseréjéről.
A tanulmány, amely a Diabetes című folyóiratban jelent meg, érintett állatok, de fontos következményei lehetnek azok számára, akik a fogyás reményében kezdik el a testmozgást és nem foglalkoznak azzal, ami igazán fontos: a táplálkozással. Az elmúlt években végzett tanulmány utáni tanulmány, amely az emberek és állatok testmozgását és fogyását vizsgálta, arra a következtetésre jutott, hogy a testmozgás önmagában nem hatékony módja a fogyásnak. Vagyis nincs értelme egy órás futásra (ha fizikai egészségre, igen), ha utána többet eszünk, mint amire szükségünk van.