Oolong tea fogyás és fogyókúra otthoni gyógymódok
Bár az oolong tea nem varázslatos tabletta, ha túlsúlyos vagy elhízott, ez az ital minden bizonnyal segíthet a fogyásban! Növeli az anyagcserét, ezáltal növelve az energiafelhasználást. Ez szintén segíthet a zsír felhalmozódásának csökkentésében, valamint a koleszterin és a triglicerid szint csökkentésében - írja a healjoy.com
Az Oolong tea, egy kínai egzotikus ital, intuitívan egészségesnek tűnhet, ha úgy itatja, ahogy kell, sima és túl sok kiegészítő nélkül. A kínaiak generációk óta úgy vélik, hogy az oolong tea segíthet a testsúly csökkentésében és fenntartani ezt a fogyást. De vajon a jelenlegi kutatás egyetért-e? Ennek eredményeként ez a tea képes lehet erre és még sok másra. Itt vannak a tények, amelyeket szem előtt kell tartani, ha ilyen típusú teára szeretne váltani a reggeli vagy esti felvételhez!
Ha kíváncsi arra, hogy mi is az oolong tea egyáltalán, íme egy rövid bevezetés ehhez a kínai sörhöz. A Camellia sinensis növény leveleiből készült teafajta, az oolong lényegében ugyanaz az "anya" növény, mint a zöld tea és a fekete tea. Valahol a feldolgozó front zöld és fekete teái között az Oolong teák részben oxidálódnak. A fekete teák viszont oxidálódnak, míg a zöld teák gyorsan száradnak, oxidáció nélkül. Egyesek szerint az oolong, egy kissé virágos ízű tea, egyesíti mindkét világ legjavát!
Továbbá, miközben a zöld tea leveleket tekerjük, az oolong tea leveleket gondosan kezeljük, hogy sejtszerkezetük sértetlen maradjon, anélkül, hogy göndörödne, és ezáltal tápanyag-sűrűbbé teheti őket antioxidánsokban, például polifenolokban. Ami a fogyást illeti, az antioxidáns polifenolok, például a tea flavonoidjai és tanninjai, valamint a koffein és az aminosavak szinergikus hatást fejthetnek ki, ami a következő előnyöket eredményezi:.
1. Növeli az energiafelhasználást és az anyagcsere sebességét
Ha naponta több kalóriát éget el, javítja a fogyás esélyét, különösen, ha csökkenti az összes kalóriabevitelt. Az Oolong tea segíthet megtámadni a probléma gyökerét és növelheti az anyagcserét. Amint azt egy tanulmány megállapította, azoknak a férfiaknak, akik nagy hatékonyságú oolong teát fogyasztottak, jelentősen nagyobb volt az energiafogyasztásuk, mint azoknak, akiknek csak sima volt a vízük, és naponta körülbelül 281 kJ-tal többet égettek. A teát ebben az esetben összesen 15 g tealevelből készítették, naponta öt 300 ml-es adagban ittak. A zsír oxidációja ebben a csoportban szintén 12% -kal volt magasabb, mint azoknál, akik vizet ittak.
Míg ezt a vizsgálatot csak férfiaknál végezték, egy másik tanulmány hasonló hatásokat talált a nőknél is. A Japánban végzett tanulmány megállapította, hogy az oolong tea elfogyasztása után az energiafogyasztás 60 perccel, 90 perccel és 120 perccel szignifikánsan magasabb volt, mint sima víz fogyasztása esetén.
2. Segít csökkenteni a súlyt és zsírégetést
Ha valaki extra súlyt hordoz, az oolong tea segíthet a fogyásban. Mint a kutatás megállapította, a vizsgálatban súlyosan elhízott emberek 70% -a, aki napi 6 g oolong teát ivott egy 6 héten át, testtömege több mint 1 kg-mal csökkent, míg 22% -uk 3 kg-nál nagyobb súlycsökkenést ért el! A túlsúlyosok körülbelül 66% -ánál és az elhízottak 64% -ánál 1 kg-ot meghaladó súlycsökkenést tapasztaltak ez idő alatt, és az összes tesztalany 12% -ának csökkent a szubkután zsírtartalma is. korábbi tanulmány szerint az oxidáció vagy a zsírégetés 12% -kal volt magasabb azoknál az alanyoknál, akik minden nap oolong teát fogyasztottak.
Oolong elhízás elleni hatását, amelyet elhízott és túlsúlyos embereknél végzett vizsgálatok során tapasztaltak, állatkísérletek is alátámasztották. Mint azt egy állatkísérlet megállapította, az oolong teát és magas zsírtartalmú étrendet kapó kísérleti állatoknál nem fejlődött zsírmáj. Az étrendből eredő elhízást szintén elkerülték.6 A kutatók ezt a hatást mind a koffeinnek, mind az oolongban található más polifenoloknak tulajdonították, amelyek segítették a máj és a hasnyálmirigy zsíranyagcseréjét.