Operáció Bikini vs Operation Feel Good - Inspira Fit
Szia! Úgy tűnik, hogy közeleg a nyár, emelkednek a hőmérsékletek! És folyamatosan hallgatok mindenhol ... Itt a Bikini művelet. Úgy tűnik, hogy úgy zuhantunk le az égről, mint egy födém, amely megragad bennünket.
Végzem a Bikini műveletet, vagy egész évben egészséges életet élek?
Az az igazság, hogy nagyon hátat fordítok ezeknek a dolgoknak, és az ideális világomban azt akarom hinni, hogy a Bikini művelet nem létezik, és hogy az emberek tudják, hogy a sportolás és az egészséges táplálkozás egész évben jó, és azért tesszük jól érezze magát, és ne mutassa meg a remek testet. De az igazság az, hogy ez még mindig nem egészen így van, és a legtöbben kisebb-nagyobb mértékben aggódunk ezekért a dolgokért, amikor elérkezik ez a dátum.
Tízből 10 spanyol nő elismeri, hogy valamikor megtette, és több mint 50% úgy véli, hogy a jövőben is meg fogja tenni. Ez néhány következtetés, amelyet a Findus 350 tanulmány, hogy a fagyasztott márka a új 350 kcal-os tartományának bevezetése és ez elemzi a nők étellel való kapcsolatát és helyzetüket a jól ismert "Bikini művelettel" szemben.
Idén, A 25 és 55 év közötti megkérdezettek több mint 34% -a elismeri, hogy április óta elvégzi a "Bikini műveletet", hogy felkészüljön a nyárra és jobban nézzen ki. 84% úgy fogja megtenni, hogy ötvözi a diétát a rendszeres testmozgással.
Véleményem szerint normális, hogy a nyár közeledtével jobban akarunk kinézni, és úgy döntünk, hogy egy kicsit többet vigyázunk magunkra céljaink elérése érdekében. Világos, hogy az egészség és a testsúly elérése szempontjából nagyon fontos az étrend. Mi vagyunk, amit eszünk, és testünk működése attól függ, hogyan tápláljuk.
Az, ahogyan magunkat látjuk, befolyásolja biztonságunkat, kapcsolatunk és kifejezésünk módját. Fontos, hogy jól érezd magad, hogy jól érezhesd magad az élet minden más területén. Tehát a nyári diétás megoldás?
A Findus által megkérdezettek közül sokan, akik elismerik a Bikini műveletet, örülnének, ha soha többé nem kellene diétázniuk: A spanyol nők 49% -a inkább legyőzné félelmeit és ejtőernyőjét, mintsem diétát kellene kezdenie, míg további 43% -uk még inkább új nyelvet kezdene el. Emellett 56% hajlandó lenne feladni egyik álmát - mint például találkozás kedvenc művészével, lemondás emelésről vagy utazás egy álom célpontjába - cserébe, hogy soha többé ne kelljen aggódnia a diéta miatt ...;-)
A kívánt súly eléréséhez és fenntartásához elengedhetetlen megtanulni azt, hogy mi szükséges és kiegyensúlyozott módon. Ez az egyetlen étrend, amelyet optimális energiaszint mellett életben tarthat. Lehet, hogy nyilvánvalóan hangzik, de nem annyira nyilvánvaló. A legtöbb ember nem tudja, mi szükséges, és túlfogyasztja, vagy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet folytat, amelynek első súlycsökkentő hatása rosszabb lehet, mint hosszú távon.
Felejtsd el a "csoda diétákat" és fogadj egészséges fogásokra
Tudományosan bebizonyosodott, hogy a hosszú távú „csoda diétáknak” visszapattanó hatása van. Ráadásul azok az emberek, akik életüket egy-egy diéta követésével töltik, sokkal jobban megszállottak az ételekkel, mint azok, akik nem, ezért figyelmen kívül hagyják valódi szükségleteiket. Az evés küzdelemsé válik a tiltott és a megengedett között, és abbahagyják a testük hallgatását.