OPSOMS Uruguay - 11 kulcs az egészséges étrend eléréséhez

Az egészséges, közös és élvezetes étkezés egyetemes emberi jog. Ezeknek a kulcsoknak az a célja, hogy tájékoztassák az uruguayi állampolgárokat, hogy változásokra törekedjenek önmagukban és környezetükben, valamint követeljék a megfelelő és egészséges táplálékhoz való emberi jog betartását. Itt van a 11 kulcs: Letöltés pdf

1. kulcs. Élvezze az ételt: egyél lassan, és amikor csak teheti, tegye meg kampányban. Kép letöltése

2. gomb. Étrendjét természetes ételekre alapozza, és kerülje az ultra-feldolgozott termékek napi szintű fogyasztását, túlzott mennyiségű zsír, cukor és só fogyasztásával. Kép letöltése

Kezdje a napot egy jó reggelivel, és ne hagyja ki az ételt. A teljes és kiegyensúlyozott reggeli tejterméket, egy adag gyümölcsöt és kenyeret tartalmaz.

4. kulcs. Saját ételünk elkészítése jó, felfedeztem egy ízét a főzésnek, és közös tevékenységgé tettem.

---