Osteoarthritis és táplálkozás - Blog Araceli Farmacia

blog

Az osteoarthritis az arthritis krónikus formája, amelyben az ízületek degeneratív változásokon mennek keresztül, különösen a térd, a csípő, a kezek és a gerinc. Osteoartritisz esetén az ízület porcvesztése van, amely akár a csontot is befolyásolhatja, amíg az ízület immobilizálódik. A tünetek a következők: fájdalom (amelyet mozgással hangsúlyoznak és pihenéssel nyugtatnak), az ízületi régió deformációja és gyakran, ropogás. Általános szabály, hogy népszerűsítjük a lúgosító ételeket és kerüljük a savanyítószereket.

CSÖKKENTŐ ÉLELMISZEREK

  • A hús, a hal, a tojás (hetente legfeljebb 2/3) és a sajt magas fehérjetartalma miatt savasodik.
  • A tea és a kávé savanyú.
  • Csökkentjük a sót és az azt tartalmazó ételeket, savanyúságokat, pácokat, szószokat. sült ételek, cukor és alkohol.

AZ ÉLELMISZEREK NÖVELÉSE

  • Gyümölcsök (citrom, narancs, grapefruit), amelyek ellentétben azzal, amiről azt gondolnád, savas semlegesítő hatásúak. És segítenek megszüntetni a felesleges ásványi anyagokat.
  • Kék halak (szardínia, makréla, tonhal, hering stb.), Lenmag, szójabab, búzacsíra, mogyoróolajok. Gazdag Omega 3 savakban, amelyek segítenek csökkenteni az ízületek gyulladását.
  • Zöldségek, spenót, zeller, vízitorma, petrezselyem, retek, paradicsom, saláta, káposzta, borsó és sárgarépa, lehetőleg nyers.
  • Diófélék (dió, mogyoró, földimogyoró stb.).
  • Kalciumban gazdag ételek, amelyek javítják a porc állapotát: tej és származékai.

Hozzászólások

Témák

Feliratkozás a blogra

Legfrissebb megjegyzések

  • Marqués de Campo, 48
    03700 Denia
  • 965 78 11 79
  • [email protected]
  • Hétfőtől péntekig 9: 30-13: 30 - 17: 00-20: 00
    Szombaton: 9: 30-tól 9: 00-ig.
    Július és augusztus: hétfőtől szombatig: 9: 30-10: 00

Jogi

Feltételek

Én számlám

  • Rajt
  • Szolgáltatások
  • Dermokozmetikumok
  • Fitoterápia
  • Élelmezéstudomány
  • Bolt
  • Blog
  • Kapcsolatba lépni
  • Gyógyszerek