Őszi gyümölcs snack receptek gyerekeknek
A gyümölcsök és zöldségek nélkülözhetetlenek az egészséges és kiegyensúlyozott étrendben, és ha igen évad, Jobbnál jobb, mivel frissebbek, nem igényelnek tartósítószert vagy hűtést, ezért több tápanyaggal és vitaminnal rendelkeznek, és ízletesebbek. Továbbá olcsóbbak. Itt javaslunk néhányat receptek az őszi gyümölcsök megismertetésére gyermekeid harapnivalóiban.
1. Sajt, sonka és füge pirítós
Hozzávalók
- Vekni kenyér
- Serrano sonka szeletek
- Friss mozzarella
- 1 ábra
- édesem
Kidolgozás
- Vágjon egy kenyeret szeletekre
- Könnyű pirítás (vigyázva, hogy ne égjen meg)
- Helyezzen egy szelet sonkát, egy szelet friss mozzarellát és még egy fügét a pirítósokra
- Ha szeretné, ízesítse egy csepegtető mézzel.
2. Almaszósz
Hozzávalók
- 4 hámozott alma
- 150 ml vizet
- 50g cukor
- 1 csipet fahéj
Készítmény
- Tegyen 4 hámozott és apróra vágott almát, a vizet, a cukrot és egy csipet fahéjat egy közepes fazékba, amíg felforr.
- Ezután az összetevőket közepes lángon harminc percig főzzük, majd átsütjük a turmixgépen, hogy sima pürét kapjunk.
3. Almás pite
Hozzávalók
- 1 tányér leveles tészta
- 1 alma
- Egy csipet cukor
- Őrölt fahéj
- Olvasztott méz és víz vagy cukorszirup
Készítmény
- Egy sima, korábban lisztezett felületen enyhén sodorjon ki egy leveles tésztalapot. Szurkálja meg a tésztát villával, fedje le almaszeletekkel, szórjon rá kevés cukrot, és ossza el a kockán a vajat az egész felületen (tehet hozzá őrölt fahéjat is).
- Húsz percig sütjük, amíg a tészta aranyszínű nem lesz.
- Ezután ecsettel festse meg a süteményt olvasztott mézzel vagy cukros vízsziruppal, és további öt percig sütje.