Őszibarack. Előnyök és kockázatok az egészségünkre
Paco Cardenal · Megjelenés: 2014. március 30. · Frissítve 2015. augusztus 10
Az őszibarack gyümölcs Kína és jellegzetes színnel, amely között változhat sárga és a narancs.
Kettő jön fajták, attól függően, hogy a mag amely egyesíti őket a családdal cseresznye hullámok nektarin, van egyesült a gyümölcs húsához, vagy könnyen leválhat.
Ebben a cikkben az őszibarackról és a Előnyök Y veszélyeket egészségünk érdekében történő fogyasztásából származik.
Őszibarack. Táplálkozási értékek
Barack méret azt jelenti, közepes (147 gramm) biztosítja 50 kalória, 0,5 gramm zsír, 15 gramm szénhidrát, 13 gramm cukor, 2 gramm rost, 1 gramm fehérje és abszolút semmi nyoma koleszterin vagy nátrium. Ezzel kapsz egy 6% az ajánlott napi mennyiség A-vitamin és a tizenöt% nak,-nek C vitamin.
Ön is profitálhat a E-vitamin, K-vitamin, niacin, folát, vas, kolin, kálium, magnézium, foszfor, mangán, cink és réz.
Őszibarack. Előnyök az egészségünk számára
A Texas A&M tanulmánya szerint az őszibarack család gyümölcsei megakadályozzák az elhízottság Mit cukorbetegség, metabolikus szindróma vagy problémák szív- és érrendszeri. Mindezt összetevőinek köszönhetően bioaktív tulajdonságokkal elhízás elleni Y gyulladáscsökkentős.
Rák
Mivel fontos forrása a C vitamin, hogy úgy viselkedik antioxidáns, az őszibarack segíthet a gyökök ingyenes amelyek rákos esetekkel társulnak.
A Texas A&M egy másik tanulmányával megyünk, amely azt mutatja, hogy az őszibarackot sikeresen megszokták megszabadul a legagresszívebb emlőrákos sejtek Károsodás nélkül egészséges sejtek a folyamat során.
Továbbá, hála rost gyümölcsök és zöldségek szolgáltatják, csökkenthetjük a szenvedés valószínűségét Rák vastagbél.
Ismét az vitamin C a javulás oka struktúra bőrünk és segítenek kár amelyeket természetes elemek, például nap, vagy olyan mesterséges elemek okozhatnak, mint például a városokban található szennyezés.