Öt alacsony kalóriatartalmú, jó tápanyag-kanál recept

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Bár mindig azt gondoljuk, hogy az őszi és a téli étkezés kalórikusabb, ebben a szezonban könnyű és egészséges készítményeket lehet elérni. Ennek bizonyítására a Directo al Paladar munkatársaival együtt elmegyünk, Öt recept alacsony kalóriatartalmú, jó tápanyag kanalakhoz:

• Párolt csicseriborsó: szénhidrátban gazdag gazdagsága miatt ideális recept ebédre. Tökéletesen elkísérheti a hús egy részét, mivel csak kínál 284 Kcal lemezenként és különféle vitaminok és ásványi anyagok, például B-vitaminok, kalcium, kálium és magnézium.
• Marhapörkölt hagymával és sárgarépával: csak Adagonként 380 Kcal Ez a kanálétel ideális vacsorához, mivel minőségi fehérjékben gazdag, sok vasat és rostot tartalmazó, alacsony szénhidráttartalmú készítmény.
• Párolt lencse: rostban gazdag készítmény, sok kálium-, növényi vas- és folsavtartalommal. Adagonként csak hozzájárul 419 Kcal és telített étel, alacsony glikémiás indexű, komplex szénhidrátokkal, amelyek ideálisak egy délre.
  

---