Öt egyszerű és egészséges recept a gyermekekkel való elkészítéshez
A kicsiknek nincs jobb étkezési lehetőségük, mint maguk készíteni az ételeket
Ha egy vidám délutánt szeretnél eltölteni a legkisebbekkel a házban, vedd elő a kötényedet, és készülj fel keverésre, turmixolásra, keverésre és finom (és egészséges) receptek formálására a konyhában. A főzés nagyon szórakoztató tevékenység családi körben. Nincs jobb terv egy gyermek számára, mint a kezével megérinteni az összetevőket, megkóstolni, amit főznek, érezni és érezni azt az aromát, amelyet a sütik adnak ki az elkészített sütőből, és befejezik saját alkotásaik elfogyasztását!
A «Nooddle» alkalmazásból szakácsai öt receptet javasolnak, amelyeket elkészíthet a házban élő kicsik segítségével.
Zabpehely, banán és fahéj süti
Szeretne különféle sütiket készíteni a kicsikkel? Ezek a zabpehely, a banán és a fahéj egészségesek és nagyon könnyen elkészíthetők. A legjobb az egészben, hogy nem csak imádni fogják őket, hanem előkészítik is őket.
Hozzávalók (2 fő részére): egy banán, 1/2 csésze zabpehely és egy teáskanál fahéj.
Előkészítés (25 perc): Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra. Hámozza meg a banánt, és villával pépesre törje. Egy tálba öntjük a banánpürét, és hozzáadjuk a zabot és a fahéjat. Az összes hozzávalót jól keverje össze. Kezével formáljon golyókat, és tegye zsírpapírra egy sütőben biztonságos tálcába. Egy kicsit törje össze a golyókat (süti formájúak lesznek), és 200 ° C-on 20 percig sütjük. Vegye ki a sütőből, hagyja kihűlni és tálalja egy tányérra. Most élvezheti a zabpelyhes sütiket!
Trükkök és tippek: Hozzáadhat diót a zabpelyhes sütikhez, és ha akar, egy kis mézet is. Lehet, hogy ezek a zabpelyhes sütik kevésbé ropogósak, mint mások, de rendkívül egészségesek és finomak. A házi zabpelyhes sütik sokkal egészségesebb és táplálóbb lehetőségek, mint a szupermarketben található tipikus sütik, függetlenül attól, hogy számtalan összetevőjükben mennyire tartalmaznak zabot vagy teljes kiőrlésű gabonát.
Brokkoli és sajtos muglik
A zöldségeket szórakoztató módon kívánja bevinni a házban élő kicsik étrendjébe? Folytasd és készítsd el velük ezeket a szuper finom brokkolit és cheddar rögöket, és meglátod, mennyire szórakoztatóak nemcsak főzni, hanem zöldségeket is enni.
Hozzávalók (2 fő részére): 200 gr brokkoli, egy tojás, 70 gr cheddar sajt, öt evőkanál zsemlemorzsa és egy csipet só.
Előkészítés (35 perc): Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra. Mossa meg a brokkolit, és konyhai robotgépével turmixolja össze, amíg brokkolimorzsát nem kap. A tojást kevés sóval felverjük. Reszelje le a cheddar sajtot, segíthet magán az élelmiszer-feldolgozónál. Egy tálba öntsük az apróra vágott brokkolit, a felvert tojást, a sajtot, a zsemlemorzsát és mindent nagyon jól összekeverünk. Miután az összes hozzávalót integrálta egymással, kezdje el golyókat készíteni, kissé ellapítsa őket és rögökké formálja őket. Kenjen meg egy kis pergamenpapírt, és tegye a rögöket a papírra. Főzzük 20-25 percig, vagy amíg meg nem látja, hogy kívül aranyszínűek.