Öt hangoskönyv elaludni a nyári éjszakákon BuenaVida EL PA; S

Segítenek abban, hogy elszakadjunk a napi stressztől

Amikor megkérdeztük a szakértőket álom Mit csinálnak, amikor nem tudnak aludni - válaszolta Javier de Miguel, a Gregorio Marañón Kórház Pneumológiai foglalkozásának vezetője, hogy lágy zene hallgatásával próbál pihenni: "Így megszabadulok a negatív gondolatoktól. És amint ahogy elálmosodom, lefekszem ". Teresa Lluch, a klinikai neurofiziológia szakembere és a murciai Neurophysiology and Sleep laboratórium alvásszakértõje a maga részérõl biztosította, hogy az olvasást választotta. "Megállapítottam, hogy az e-könyv félhomályban nem zavarja a házaspárt, és lehetővé teszi számomra, hogy kellemes történetekbe merüljek. Amikor a fáradt szemem ismét csukódást kér, kikapcsolom, és megpróbálom folytatni az alvást." Mások, mint Milagros Hinojosa, a La Milagrosa Kórház alvási egységének vezetője, a meditációt választják. Mi lenne, ha lehetséges lenne e három trükk keverékét megszerezni? A Storytel szórakoztató platform javaslata van öt hangoskönyv kiválasztása, amelyek segítenek az elme ellazításában és az elalvásban.

„Disconnect”, írta: Marc Masip Montaner

Helyesen használjuk a telefont? Sokszor nem. Az elalvás képtelensége származhat életünk termináljának mindenütt jelenlétéből, amely lefekvéskor az egyik legrosszabb ellenség lett. Gyakorlati útmutatón keresztül ez a hangoskönyv megadja nekünk az alapokat ahhoz, hogy megtudjuk, helyesen használjuk-e a mobilunkat vagy sem, és hogyan javíthatjuk azt az életminőség, a pihenés javítása érdekében, és végül szabadabbá válunk.

---