Öt lépésenkénti gyakorlat, amellyel Eva Longoria lapos hasat ér el otthon és anélkül, hogy tovább lépne
45 éves, anya volt és Hollywood egyik legelismertebb színésznője az olyan sorozatoknak köszönhetően, mint pl Kétségbeesett nők.
Ez az 1,57-es színésznő a kiegyensúlyozott étrendnek és különösen a sportolásnak köszönhetően továbbra is megőrzi pompás alakját az anyaság után, amit otthonról és edzőterembe jár.
A színésznő nem áll le, és a fiókját Instagram egy példa arra a sok gyakorlatra, amelyet az alakja fenntartása érdekében végez. Közöttük és a karantén alatt, Eva Longoria Instagram-fiókján megmutatta nekünk öt gyakorlatból álló rutint, amelyet otthon végez, hogy lapos hasa megmaradjon.
A sík gyomor megszerzésére szolgáló gyakorlatok, amelyeket Eva Longoria végez
Összesen öt gyakorlatot mutatott meg Instagram-történeteiben, amelyek közül több is helyet kapott a hagyományos deszka variációi, nagyszerű gyakorlat a has összes izmának megterhelésére. A színésznő olyan sorozatokat ad elő, amelyeket alkalmazkodhat saját fizikai formájához, és például három sorozatban öt ismétléssel kezdheti.
Kezdeni valamivel a deszka változata, amely a magmászás keveréke (a padlón pihent és kinyújtott karokkal a térdeket felfüggesztve és meghajlítva tartjuk, és felváltva nyújtjuk az egyik és a másik lábát) és egy magas deszkát, amely a vállakat érinti. Hajtson végre egy mozdulatot úgy, hogy a karja a kezével megérinti a szemben lévő kar vállát. A színésznő mindkettőt ötvözi négy részben végzi a gyakorlatot: jobb láb, bal láb, jobb kar és bal kar.