Öt nélkülözhetetlen étel - Bekia Belleza - szüntesse meg a folyadékokat
A testmozgás hiánya és a túlzott sófogyasztás a testünk vízelvezetését befolyásolja.
Sejten belül: a sejtek belsejében található.
Intravaszkuláris: az erek belsejében található.
Közbeiktatott: a kettő között, a cellák körül.
Orvosi értelemben hívják vízkór vagy ödéma. A folyadék visszatartása az egyik egészségügyi probléma szélesebb körben elterjedt és hogy időnként nem könnyű diagnosztizálni a szövetek nagy száma miatt, amelyekben előfordulhat.
A folyadékretenció okai és tünetei
Ez nem önálló betegség, hanem más jelekkel és tünetekkel fordul elő egyéb lehetséges betegségektől: szív, vese, máj, emésztőrendszer. Is bizonyos fiziológiai helyzetekben jelenik meg hormonális változásokkal jár, például terhesség, menopauza vagy premenstruációs szindróma.
A testünkben a vízelvezetés hiányát befolyásoló egyéb tényezők a a fizikai aktivitás hiánya, vesz néhányat gyógyszerek, a túlzott alkoholfogyasztás Só, friss étrend hiánya az étrendben, beleértve az időjárási tényezőket.
Ezek a felhalmozódások általában a lábak, nál nél has (ascites) és a kezeken, valamint az arcon, különösen a szemeken. A folyadékot visszatartó egyéb helyek bokák és a tüdő körül (pleurális effúzió). A megmagyarázhatatlan súlygyarapodás, a lábak és a bokák duzzanata vagy a megnövekedett hasi átmérő jelzik a lehetséges folyadékretenciót.
Étel: melyek segítenek abban, hogy ne tartsa meg a folyadékot
Az étel kulcsfontosságú tényező amelyek mind a folyadékok eltávolításában segíthetnek a testünkből, mind a visszatartásuk elkerülésében, és bár sokan fordulhatunk hozzájuk, ötüket megjegyezzük különleges tulajdonságaik miatt. vízhajtó hatás.
Kantalup dinnye: ez a nyári gyümölcs tele van olyan tulajdonságokkal, amelyekből profitálhatunk. Az egyik olyan gyümölcs, amelynek összetételében a legmagasabb a vízmennyiség, valamint kevesebb kalória, ami ideálissá teszi a súlyunk fenntartását vagy a fogyókúrás étrendbe való felvételét. Magas víztartalmának köszönhetően ez az étel vízhajtó és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, aktiválja a veseműködést és hashajtóként dolgozik, miközben testünket rehidratálja és revitalizálja a A-, B6-, B3- és C-vitamin tartalmazó.
Főzőbanán: az egyik legtöbb tápanyagot tartalmazó gyümölcs, az avokádóval együtt. Bár van egy nagy mennyiségű kalória, Alig tartalmaz zsírokat (és fehérjéket), nagyon gazdag cukrokban és különféle ásványi anyagokban, mint pl magnézium, vas és béta-karotin. Vannak B-vitaminok, folsav, C-vitamin, E-vitamin és rostok, amelyek adják antioxidáns tulajdonságokkal.