Öt tipp az egészséges táplálkozáshoz egész évben, hogy ne essen étrendbe; varázslat; Infobae
A túlsúly és az elhízás köztudottan a két fő egészségügyi probléma országszerte, minden életkorban.
Könnyen megelőzhető egészséges táplálkozási gyakorlatokkal a születésétől kezdve, kezdve az exkluzív szoptatással, legfeljebb hat hónapig, és abban a korban kezdve a megfelelő kiegészítő táplálást, miközben a szoptatás akár két évig is folytatódik, az elhízás és a túlsúly az alultápláltság következménye, vagyis kiegyensúlyozatlan étrend kiskorától kezdve.
A Nemzet Egészségügyi Minisztériumától a legfrissebb adatok szerint 2012-ben, Az iskoláskorú gyermekek (13-15 éves) 30% -a túlsúlyos, 6% -a elhízott. Ugyanez a jelentés azt állítja, hogy 50% -uk napi két vagy több cukros italt fogyaszt, és csak 17,6% -uk napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.
A Buenos Aires-i Egészségügyi Minisztérium táplálkozási programja által elemzett adatok azt mutatták, hogy az 1. szintű egészségügyi központokban kezelt populációban az életkor növekedésével a túlsúly tartós és riasztó növekedése figyelhető meg. 6 és 14 év között az elhízás százalékos aránya 23,7%; 14 és 19 éves kor között 19 és 25 éves kor között csökken és ismét növekszik 23,2% -kal. 25 és 35 év után 35,4% -kal fokozatosan emelkedni kezd, a csúcs 50-65 év között van, elhízási százalékkal 55,6%. A túlzott mértékű alultápláltság magasabb az iskoláskorú fiúk és az ifjúság körében, míg a 25 és 65 év közötti nőknél gyakoribb.
A megfelelő, kiegyensúlyozott és elegendő étrend, a testmozgás rendszeres gyakorlása kíséretében kulcsfontosságú a felnőttek számos krónikus betegségének megelőzésében: cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri problémák, különböző típusú rák és csontritkulás.