Öt tipp az első fonási osztály vagy a beltéri ciklus túlélésére
Ha van olyan tornaterem, amely mindig tele van emberekkel, és amelyhez időnként sorba kell állni, hogy helyet szerezzen, ez a spinning vagy a beltéri kerékpáros osztály. Sokan, akik kívülről látják, hajlamosak azt gondolni, hogy hogyan lehet az emberek sorban állni egy ilyen kínzásra, de akik bent vagyunk a pedálban, úgy élvezzük, mint a törpék. Különösen, ha nem ez az első osztályod, amelyben csak a kimenésre gondolsz.
Ha arra szeretné bátorítani magát, hogy próbáljon ki egy fedett kerékpáros órát, de mégis fél az ismeretlentől, akkor megadja Öt értékes tipp, amelyek segítenek túlélni az első pörgetést (és hogy másnap még motiváltabban térj vissza).
Az óra megkezdése előtt beszéljen a tanárral
Személy szerint ezt mindkét oldalról tapasztaltam: diákként, amikor beléptem az első fonó óráimba, és tanárként, amikor teremkerékpár-órákat kezdtem tanítani. Mindkét esetben és mindkét oldalról szükséges, hogy amikor új tevékenységet kezdünk, különösen, ha ez az, tudassa a tanárral, hogy újoncok vagyunk hogy megadhassa nekünk a vonatkozó jelzéseket.
Diákként, biztonságosabbnak érzi magát feltételezve, hogy a tanár tudja, hogy nem vagy a kerékpár profi; Tanárként, ha figyelmesebb tud lenni a kezdő emberek iránt, kényelmessé teszi őket, és nem követelnek többet, mint amennyit tudnak adni, ez a módja annak, hogy ezek a hallgatók élvezhessék az órát és megismételjék a jövőben.
Nem kell a teljes osztályt elvégeznie: pihenjen, amikor szüksége van rá
Ritka az az idő, amikor egy személy, aki először lép be egy fonó osztályba, teljes egészében elvégezheti, és semmi sem történik, mert teljesen normális: ez egy új tevékenység, amelyet még soha nem végzett, és valószínűleg Olyan erőfeszítést igényel, amelyet soha nem tett. Ne lepődjön meg azon, hogy nem tudja ugyanolyan ritmust tartani, mint kollégái, akik hónapokig vagy évekig gyakorolták.