Óvakodjon a folyékony kalóriáktól

Hány kalóriát tartalmaz

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Sokszor szokás számolni a nap folyamán elfogyasztott kalóriákat, hogy megtudjuk, fogyunk-e vagy hízunk-e, legalábbis látszólag.

A mai bejegyzés félig riasztó jel egy olyan esetre, amely sokat fordul elő az edzőtermekben: az ügyfelek azért fordulnak hozzánk, hogy konzultáljanak a napi bevitelről, ill. egyáltalán nem veszik figyelembe az összes folyékony kalóriát, egyes esetekben legfeljebb napi 500-at.

Figyelembe kell vennie néhány fontos adatot, például egy tejes kávé két tasak cukorral (a bár szokásos kiszerelése) problémamentesen eléri a 100 kalóriát, egy szénsavas üdítőtartály akár 150-re is felmehet, egy "közepes" is szerepel ezekben az ábrákban, és egy kombinált alkohol (whisky, gin, rum, vodka) megduplázza az említett mennyiségeket.