Óvakodjon a veszélyes étrendektől! A nők és még sok más
Az izomtömeg csökkenése, hormonális rendellenességek vagy a vitaminok és ásványi anyagok hiánya csak néhány olyan probléma, amelyet a diéta okozhat szakember ellenőrzése nélkül.
Már nyár van, és sokan gondolkodnak a méretek csökkentésén és a fogyáson, minden olyan étrend betartásán, amely csodás eredményeket ígér. Amellett, hogy az esztétikai paraméterek követése hibás, a legszélsőségesebb étrendnek egészségügyi következményei lehetnek.
Emiatt Tefal, valamint a táplálkozási és élelmiszerblogger, Noelle Litvak (ellenőrizze az oldalát: nutralicioso.com. Az Instagram-on @nutralicioso néven találja) figyelmeztetnek a "gyorsan" rossz néven elnevezett étkezési tervek veszélyeire és tippeket az egészséges életmód elérésére, a súlyon túl.
Az első dolog megérteni, hogy minden ember teljesen más lény, és nincs univerzális étrend - mondja Noelle Litvak; Mindegyiknek más a táplálkozási és táplálékigénye, ezért nem lehet követni azt, amelyet a barát: „A rendkívüli étkezési irányelvek másolása az egyéni követelmények ismerete nélkül fontos következményekkel járhat, például vitamin- és ásványianyag-hiányokkal, izomtömeg-csökkenéssel, hormonális eredménnyel. rendellenességek vagy fokozott gyulladás, többek között ”- mutat rá.
Ezért, ha egészséges életmódot szeretne követni, a legjobb, ha mindig egy szakember pillantása alatt vezetik, aki jelzi, hogyan táplálja magát az egyéni igények szerint, hogy sikeresen teljesítse a közösen javasolt, célzott és célzott célokat. elérhető módon., az egészség veszélyeztetése nélkül.