Paleo diéta, minden, amit tudnia kell EL IMPARTIAL News Mexikóból és a világról
A paleolit vagy paleo diéta, mint ismertebb, a 70-es évekre vezethető vissza, amikor Walter L. Voegtlin gasztroenterológus kiadta a "Kőkori étrend" ("A kőkori diéta") könyvet.
A paleo étrend abból áll, hogy visszatérünk az első emberekéhez hasonló étkezési módhoz, magyarázza a Mayo Klinika oldalán, "a diéta indoklása az, hogy az emberi test genetikailag nem kompatibilis a megjelenésével kialakult modern étrenddel. mezőgazdaság ".
Ale Repoll egészségügyi edző (egészségügyi tanácsadó) elmondja, hogy az étrend alapvetően a sovány fehérjék, valamint a gyümölcsök és a magvak fogyasztására összpontosít, ami természetes étrend, mivel elkerüli az összes feldolgozott ételt.
A Repoll megerősíti, hogy ezt a diétát szinte bárkinek ajánlják, mivel hosszú ideig szedheti, mivel nagyon komplett "jól érzi magát, nem extrém és nem éhezik".
Sokan azt gondolják, hogy drága étrendről van szó, de a szakember biztosítja, hogy ha kis adag állati fehérjét tartalmaz, valamint gyümölcsben és zöldségben gazdag, hozzáférhetővé válik.