Panela kalóriák Fedezd fel az összes titkot ITT!
Amikor édes ételeket fogyasztunk, normális azt gondolni, hogy sok kalóriájuk van, és logikusan hízni fognak.
Ezért ma a panela-ról és annak kalóriáiról nyújtunk információkat.
Mi több kalóriát tartalmaz a panelában vagy a fehér cukorban?
Az első dolog, amit tudnia kell, hogy a panela és a finomított fehércukor közötti fő különbség a feldolgozásuk. Mivel a panela sokkal természetesebb, mint a fehér cukor, tápanyagokban gazdag.
Mivel a finomítási folyamat során előállított vegyi anyagokat nem tartalmaz, a panela szacharóz-tartalma alacsonyabb, mint a fehér cukoré, ugyanakkor olyan tápanyagmennyiséget is fenntart, amely egészségesebb táplálékká teszi a testet.
A cukornádban található melasz valóban a cukor egészséges része, ezért a melasz az, ahol a panela ásványi anyagai, vitaminjai és rostjai megtalálhatók.
Ami a kalóriákat illeti, a panelában a kalóriatartalom alacsonyabb, mint a fehér cukorban, mivel 1 csésze 200 gramm panela 570 kalóriát tartalmaz, és a fehér cukor csészében 720 kalóriát tartalmaz.
Amint látni fogja, a panela kalóriája kevesebb, mint a szokásos cukoré, de ez nem azt jelenti, hogy feleslegesen fogyaszthatja, mert a kettő bármelyike túlzott fogyasztás esetén meghízhat.
A Panela gazdag káliumban és A-vitaminban (ekvivalens mennyiségű A-vitamin, például 10 csirketojásban vagy 5 csésze teljes tejben).