Papagájtojás
A reggeli tojással kezdődő reggeli jó lehetőség.
Mivel a tojás gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben és jó zsírokban.
A fehérje fehérjeforrás, a sárgája pedig egészséges zsírokat tartalmaz.
És milyen előnyei vannak a tojás zöldségekkel való kombinálásának?
✔ Nagyobb jóllakottságot fog elérni.
✔ Segíteni fog a szervezetben felhalmozódott rossz zsírok elégetésében.
✔ Meg fogja erősíteni az izmait.
Papagájtojás recept:
Hozzávalók (2 fő):
-1 evőkanál vaj, kókuszolaj vagy olívaolaj.