Pár tojás reggelire, jó módja a fogyásnak
- Teltségérzetet kelt és kevesebb kalóriát fogyaszt a nap második étkezése.
- Többet fogy, mint például reggelit fogyasztani, például kenyeret.
- Egészséges felnőtteknél nem növelik a szívbetegségek kockázatát.
Néhány éve a tojás negatív képe megváltozott. Úgy tűnik, hogy a egészségesek és szükségesek a helyes étrendért. Tartalmaz sok kolin, Alapvető anyag az agy és a sejtek működéséhez, és szükséges a magzatok fejlődéséhez, és nagyon alkalmas szoptató anyák számára, gyermekek és idősek.
De most egy csapat a Louisiana Egyetem (USA) bemutatott egy munkát, egy korábbi megerősítését, amelyben azt állítják, hogy napi két tojás fogyasztása hasznos lehet a fogyáshoz.
Ehhez tanultak több mint száz túlsúlyos egyed, akiket különféle diétáknak vetettek alá. Két hónap után az a csoport érte el a legnagyobb súlycsökkenést, amelyik naponta két tojást evett reggelire.
Ennek oka lehet a teltségérzetet nyújtanak, ezzel elkerülhető lenne a nassolás az egész délelőtt folyamán. Mellett energia és fehérje a petesejtek lehetővé teszik, hogy jobban megbirkózzon egyes kezelési módok bizonyos mellékhatásaival, például szédüléssel, fejfájással és a gyomor érzésével.