Egészséges ételek a terhesség elérése érdekében

Andrea Carucci, Táplálkozási szakértő és a termékenység konyhája című könyv szerzője, amely 70 organikus receptet tartalmaz, nem javasol olyan ételeket, amelyek segíthetnek abban, hogy valóra váltsuk az anyák létét.

ételek

Előtte ad néhány kulcsot a jobb megértéshez és a gyakorlatba való átültetéshez ”a termékenység konyhája'.В

Az étrendünk kiegyensúlyozott és termékenységünk elősegítése érdekében fontos, hogy vegyük figyelembe a színeket és naponta vegyük fel őket, mind nyersen (nagyon fontos, mert így a vitaminjaik nem romlanak), mind pedig főzve (de alacsony hőmérsékleten).

Hogyan befolyásolja a hőmérséklet?

В Sokat. Amikor nyers vagy főtt ételt fogyasztunk 48 ° C-nál alacsonyabb hőmérsékleten, megtartjuk a tápanyagokat, mert ezen vagy annál magasabb hőmérsékleten veszni kezdenek. Ezenkívül javítja a bél egyensúlyát és az emésztést. És ez kedvez a termékenységnek.