Passzív hő egy több előnyös eszköz
Edzőcipő
Szakasz: Képzési laboratórium
Passzív hő: több előnyös eszköz
A passzív hő sok éven át használta az eszközt a sportolók vagy az egészség kedvelői, hogy sokszor elegendő rontó volt a fitnesz szakemberek körében, sokszor bizonyos félelmek alapján a súlyos kiszáradás lehetőségével vagy annak valódi hasznával a fizikai kondicionálás terén.
Tulajdonképpen, globálisan hozzáférhetünk a passzív hőhöz szaunákon, magas hőmérsékletű kamrákon vagy forró fürdőkön keresztül, és lokalizált hőforrásokkal is rendelkezünk specifikus ruhadarabokon vagy diatermián keresztül (McGorm et al, 2018).
Passzív hő az egészség javításában.
Az eddigi egyik legátfogóbb tanulmány a szaunák hasznosságáról a szív- és érrendszeri balesetek megelőzésében, Több mint 1600 embert követtek 15 éven keresztül (Laukkanen et al., 2018).
Arra a következtetésre jutottak, hogy fordítottan arányos összefüggés van a szívrohamok és a súlyos szív- és érrendszeri betegségek között, valamint a szauna heti használata, figyelembe véve más tényezőket, mint például a vérnyomás, a dohányzás, az életkor, a BMI vagy a koleszterin.
Amikor ez a kockázat csökken a legjobban, akkor 4 heti ülésből, vagy legalább heti 45 percből áll.
Passzív hőség a sportteljesítményben.
Mindannyiunknak megvan a képe a klasszikus harci sportolóról, öltönyökkel bélelve, amelyek fokozzák az izzadást, vagy megpróbálnak súlyt hízni a szaunában vívott harc és a testedzés előtt. Volt idő, amikor a fejünkre tettük a kezünket, amikor ilyen gyakorlatokat láttunk, és megismételtük azt az axiómát, miszerint "akkor megiszol egy pohár vizet és visszanyeri a súlyát".