Paula Ordovástól Jessica Goicoecheaig az influencerek nagy testének titkai
Az egészséges táplálkozás és a napi testmozgás a két nagy pillér. Paula Ordovás, Carlota Bruna és Jessica Goicoechea egyértelmű, hogy ez a duó elengedhetetlen irigylésre méltó sziluettjeik megőrzéséhez.
Ha valaha is csodálkozol mit esznek az influencerek Ahhoz, hogy a Victoria's Secret modelljéhez méltó sziluettek legyenek, rossz híreket adunk neked, bár biztosan láttad, hogy jön: folytatják nagyon kiegyensúlyozott étrend amelyben a zöldség a főszereplő. Sokan követik a bioélelmiszerek és a népszerű tálakat a kedvenc ételeiké tették. A legkiválóbbak kedvenc étterme? Őszinte zöldek, aki a fitt lányVikika fitnesz amíg Kukucskáló lábujjaim, az egyik instagram, aki leginkább a diétájával foglalkozik.
Valójában, Ordovas Paula Kövesd a receptek Futurlife21, egészséges táplálkozási szokásokat generáló rendszer. Carlota Bruna a influencerek egyike, amely hálózatában nagyobb jelentőséget tulajdonít az ételének. Meggyőződött vegetáriánusként megmutatja kedvenc receptjeit követőinek. Fétis összetevői közül a népszerű kelkáposzta és a zöldségek.
Az egészséges táplálkozás és a testmozgás két visszatérő téma Paula Ordovás Instagram-profilján.
Paula és Carlota is hisz abban, hogy a tiszta és egészséges táplálkozás, de mindkettő megtette a gyakorlat fontos része a napi rutin.
Edzés előtt Fontos, hogy elegendő tápanyagot nyerjen be, hogy az izmok optimálisan reagáljanak az edzésre. Az a szokás, hogy abbahagyja az étkezést a fogyás érdekében, nemcsak egészségtelen, hanem kontraproduktív is ahhoz, hogy formába lendüljön. Jó ötlet, hogy a turmix banánnal, 0% kakaóval, hengerelt zabbal és mandulatejjel.